Responsabilidad, Motivación y Circunstancias

Oigo muchas veces hablar que la suerte consiste estar en el momento adecuado en el lugar adecuado. También recuerdo que hay un cuento que habla de alguien que mandó arreglar una máquina, vino el mecánico, lo vio, apretó una tuerca y pasó la factura: 1.600.00 €. La persona que había pedido arreglar la máquina quedó sorprendida del arreglo y del coste de éste, por lo que le pidió al técnico que le especificara en la factura el coste total y el desglose de dicho coste, a lo que el técnico no dudo nada y le puso en la factura: Coste del tornillo.... 1.00€. Saber que tornillo apretar 1.599.00€.

Entre la suerte y la buena suerte hay una gran diferencia. La suerte es puro azar y no siempre uno está al alcance de ella. De hecho podemos esperar toda una vida para que nos toque la lotería y tener muchas posibilidades de que no nos toque. Podrían transcurrir otras tantas vidas sin que ello sucediera. La Buena Suerte, por el contrario, no es fruto del azar, sino del trabajo, de la preparación, del esfuerzo y de las habilidades que uno pone para que todo eso confluya en una sola cosa: el éxito.

Son muchos, por ejemplo, los jugadores de fútbol que están en el sitio adecuado, en el momento adecuado y no consiguen meter tantos goles como otros. Es por ello que la Buena Suerte es algo más que saber estar en el sitio y en el momento adecuado. ¿Cuál es el secreto? Pues simplemente saber crear las circunstancias adecuadas para que todo confluya en el mismo lugar y momento, sabiendo aplicar el resto, las habilidades.

Ello nos lleva a saber tener en cuenta todo lo que es necesario para que algo sea fructífero. Así como hay un tiempo para sembrar, hay otro para regar, otro para proteger del sol y de la lluvia, otro para obtener las temperaturas ideales y otro para cosechar, como otro para vender. Todo tiene su tiempo, su espacio, su preparación. El éxito no viene por casualidad sino a través de la preparación, muchas veces al detalle, y del esfuerzo que hay que dedicarle a lo que queremos conseguir, tal vez hay que ponerle, como canta la canción, alma, corazón y vida a lo que queremos conseguir, sin olvidarnos de la cabeza y de la planificación consciente y detallada.

Imaginación, motivación y responsabilidad

Imaginación...., ¡Qué importancia tiene dentro del proceso de motivación! Sin algo de imaginación difícilmente podremos llegar a conseguir lo que queremos en la vida:

La imaginación es el comienzo dd un enamoramiento, por así decirlo, on aquello que queremos alcanzar y conseguir. Imaginamos al amo, amada; imaginamos como demos en el futuro; nos imaginamos desarrollando una actividad que nos gusta. Y a medida que nos imaginamos las cosas nos vamos enamorando de todo aquello que nos imaginamos hasta el punto de correr el riesgo de llevarnos un buen batacazo si lo que nos imaginamos y soñamos no está fuertemente ligado a la realidad. Sueñan y se imaginan los atlétas la carrerá que tienen que correr; sueñan y se imaginan durante breves instantes los jugados de futbol como van a lanzar una falta. La imaginación, como quien que no quiere la cosa, abre el camino de la acción.

La imaginación nos ayuda también a ser detallistas, a saborear y planificar los pormenores de lo qu vamos a hacer, a ensayar en nuestra mente cada uno de los pasos que vamos a dar, a imaginarios como vamos a afronta cada uno de los obstáculos que van a salir a nuestro encuentro. La imaginación es, pues, un elemento que no solo nos ayuda a enamorarnos ddl objetivo a conseguir sino también a cuidar los detalles, nos ayuda a planificar.

Al tiempo que imaginamos y ensoñamos lo que queremos conseguir se va colando, sin permiso y con toda la naturalidad ddl mundo rayos dd creatividad, de cosas que jamás nos hemos imaginado o que no hemos teniido la valentía de llevar a la mente. La novedad se siente invitada y el ingenio se agudiza tratandonos de sorprendernos a nosotros mismos e incluso a los demás. La imaginación da paso a la creatividad sobre todo cuando la alimentamos a través de los sentimientos y de las situaciones que permiten vivir con total libertad aquello que viene a nuestra mente.

Imaginar, enamorarse, buscar el detalle, crear, innovar, dan el propio toque de color y vida a nuestra realidad y a nuestros sueños.

Construyendo la responsabilidad

Quiero conseguir unos objetivos pero siempre me encuentro con los mismos obstáculos, y lo peor de todo es que no vienen de fuera, sino desde mi propio interior. Se trata de la falta de responsabilidad hacia los pasos que tengo que abordar cada día. Llámale falta de constancia o como quieras, pero una y otra vez veo que fallo en lo mismo, en saber ejecutar los pasos precisos para adelgazar, dejar de fumar, tener una buena comunicación o entregar mis tareas a tiempo. Es la falta de responsabilidad. ¿Cómo puedo desarrollarla?

Clarificar lo que realmente queremos. Es posible que detrás de la falta de responsabilidad existe una falta de motivación real del poequé queremos conseguir las cosas. No es lo mismo que queramos alcanzar un objetivo porque es parte de una necesidad propia e interior o porque es una demand que se nos hace desde fuera de nosotros mismos. Es por ello que el tener claro el qué queremos, el porqué lo queremos y lo que va a suponer en nuestra vida a nivel personal y a otros niveles como el profesional, económico, familiar, social, etc.

Entender lo que hacemos. Es seguir un poco la linea de lo anterior. Cuantas veces vivimos valores, asumimos costumbres y nos involucramos en proyectos que no entendemos ni el porqué ni la posible repercusión que va a tener en nuestra vida. Cuanto más entendamos, más valoraremos y cuanto más valoremos más nos involucraremos en el proyecto que asumimos o tenemos en nuestras manos.

Visualizar lo que queremos, y si es de una manera global, mejor que mejor. La visualización nos permite que vayamos saboreando los resultados de antemano y que al mismo tiempo nos sirva de estimulo y motivación. La visualización permite alinear el cuerpo y el espíritu. Nos permite mantener las formas, las actitudes y la ilusión necesaria para que el norte siempre estén resiente en nuestras vidas.

Compartirlo con aquellos que pueden apoyarnos y alejarnos de las fuentes que nos quitan las energías que podemos tener a nuestro alrededor. Hay muchas personas que no creen ni apoyan a nuestros proyectos. Hay que saber tomar distancias prudentes, pues lo negativo o la negatividad de las personas tiende a contagiarse de forma increíble, sobre todo si hay cierta dependencia o afinidad emocional con esas personas. Cuidar los sueños y los proyectos requiere de saber protegerlos de aquellos que no los comprenden o apoyan. No te olvides de aquello que dice, dime con quien andas y te diré quien eres.

Juntarse con gente que vive la responsabilidad, no como obligación, sino como vocación nos ayudará a vivirlo de forma mucho más positiva y eficiente. El efecto contagio funciona y anima. Si los ladrones de sueños nos perjudican, los responsables nos animan y enseñan. Es por ello que muchas veces todo consiste en crear circunstancias que nos ayuden a ser responsables e incluso el saber elegir a las personas que nos acompañen por el camino de la vida.

Reconocer y aplaudir todos y cada uno de los pasos es importante. No necesitamos vanagloriarnos, pero si saber felicitar y felicitarnos por los pasos que sabemos dar y en los que conseguimos algo productivo. Es saber disfrutar y hacer disfrutar a los demás de los procesos, y que estos son en sí más importantes que los resultados en si.

Motivación, responsabilidad y éxito

Si la motivación es el motor que conduce hacia él éxito hay una clara evidencia de que la motivación existe en una persona: la responsabilidad.

La responsabilidad es el compromiso con uno mismo y con los demás para conseguir aquello que hemos elegido. Más que una carga moral, social, legal o económica, la responsabilidad es la señal clara de nuestro compromiso con aquello que queremos alcanzar.

Si yo me propongo alcanzar algo, un objetivo, una meta económica, un valor determinado y voy clarificando cada uno de los pasos que tengo que dar, cuando tengo que darlo, como quiero darlos y con quien deseo darlos, y me voy saltando cada uno de esos pasos haciéndolos cuando me apetezca hacerlos el nivel de responsabilidad decrece y con ello la confianza hacia mi mismo y la confianza que en mi se ha depositado.

La responsabilidad no es más que ordenar las prioridades que tengo en la vida. Prioridad es, precisamente, el darle importancia a unas cosas en detrimento de otras. Soy yo quien elijo, soy el que opto por una serie de valores, actividades y comportamientos. El saber ordenar la propia vida y colocar cada cosa en su sitio y darle el espacio que se merece es el reconocimiento de mi responsabilidad hacia lo que deseo.

Hay momentos en los que podemos vivir bajo presión, donde nuestro valores se ponen en juego, donde podemos tener mayor o menor poder de decisión personal. Pero a mi modo de ver no es en los momentos de presión sino cuando estamos más relajados cuando podemos llegar a dejar las responsabilidades, bien por el exceso de confianza, bien por no tener claro lo que queremos o bien por no ser consecuentes con lo que hemos elegido.

Una agenda, una lista de prioridades, unos plazos para conseguir lo que queremos son parte del proceso. Un compromiso personal basado en lo que elijo y no en lo que esperan de mi o me obligan a hacer es parte de esa realidad que quiero desarrollar en mi,

Están en juego mis valores, mis elecciones personales o profesionales, la confianza en mi mismo y la confianza que otros depositan en mi. Responsabilidad no es otra cosa que asumir y comprometerme con lo que yo mismo he elegido.

En camino, desde la mañana.

¿Has pensado alguna vez en tu forma de despertarte, levantarte e iniciar el día? ¿Crees que esta manera marca la trayectoria del día que vas a vivir? ¿Qué piensas sobre la manera en que afrontas los primeros momentos de tu día?

Aunque parezca extraño el inicio del día es fundamental. Una buena actitud marca con optimismo el trayecto que tendrás que recorrer el día. ¿Te has levantado alguna vez dejándote llevar por posibles pesadillas que has tenido durante la noche? ¿Tal vez has cargado con los malos recuerdos del día de ayer? ¿Cuándo ha sido la última vez que han sonreído por la mañana? ¿Te levantas con música?

Levantarse con un objetivo, una meta, una misión que realizar en la mente ya le da sentido al día. Visualizar lo que tenemos que hacer y disfrutar de los beneficios que nos puede aportar ya le da más sentido a nuestro levantarnos, y si lo acompañamos con sonrisas, buenas actitudes, música y alegrando la vida del que está al lado, mucho mejor.

Conozco gente que se dedicaba a poner mensajes en el baño, en las escaleras, en el salón, en la cocina. Eran mensajes que le recordaban hacia donde se dirigía, hacia lo que quería conseguir. La cuestión era, y es, grabarlo en la mente, en el consciente y en el subconsciente, mantener el norte y la dirección de la vida y del día que empezamos, libres de cargas negativas, de experiencias traumáticas en lo que importan es hacia donde quieres ir y lo que quieres conseguir y no tanto de donde vienes y lo que no quieres vivir. 

Alguien dijo en una ocasión que no somos responsables de nuestra historia, pero si de lo que decidimos. Cada día, cada mañana tenemos la opción tomar decisiones de cómo queremos vivir el día y de lo que queremos alcanzar. Y nada mejor que mirarse al espejo, esbozar una gran sonrisa y decirse a uno mismo: Buenos días, ¡éste es tu día!

Renovarse o morir

Es curioso. El otro día escuchaba en la radio una entrevista a alguien que se dedicaba al marketing. Me llamó la atención algo que, a veces, a mi me pone de los nervios, y era la pregunta del porqué en los supermercados a veces cambian las cosas de sitio. Estás acostumbrado a buscarlo en un sitio determinado y, de repente, zassssss, te lo cambian de sitio y te dejan medio desorientado. ¿Por qué lo hacen? Pues es una técnica que lo que busca es eso, que busques la nueva ubicación, pues mientras la buscan posiblemente piques al ver algo que no pensabas llevar y veas en ese momento la necesidad de llevarlo. Es algo así como cambiar constantemente los escaparates. La vida es movimiento y en ese movimiento estamos constantemente buscando nuevas alternativas a las cosas. Si uno no se renueva, como dice el dicho, puede llegar a envejecer antes de tiempo y morir.

El renovarse, la formación continua, el constante aprendizaje es importante:

• Intentamos estar a la altura de las circunstancias.
• Podemos afrontar las situaciones con nuevas perspectivas.
• No nos dejamos sorprender por las situaciones. Estamos siempre en alerta.
• Mantiene nuestra mente ágil y constantemente trabajando.
• Podemos aprender de otros y estar a su altura, especialmente de nuestros hijos, aprendemos con ellos y de ellos.
• Nos ayuda a interrelacionarnos con los demás.
• Mostramos interés por los demás y por lo nuevo o diferente.
• Nos enfrentamos valientemente a nuestras propias creencias.

Este y un largo número de razones son suficientes para hacer que nuestra vida esté abierta a la riqueza propia y a la de los demás. La curiosidad, la sana curiosidad por lo que muestran los demás será esa fuente que abra nuestras ventanas hacia el exterior y hacia la misma vida.

Caminar con los demás es otra de la formas de mostrar esa empatía e interés por los demás de tal manera que sepamos formar parte de este equipo al que pertenecemos por nacimiento, la sociedad humana.

La vida como un juego

¿Te has fijado alguna vez en los niños jugando? Parece que el tiempo no transcurre para ellos. Incluso pueden ser altas horas de la noche y seguir jugando como si nada. De repente los metes en el coche y caen rendidos y en un sueño profundo. ¿Te das cuenta de la importancia del juego en la vida del niño? Lo mismo sucede con los adultos. El juego, el deporte, el ocio son momentos en los que parece que el tiempo se hace corto.

Hay una película, La Vida es Bella, en la que el juego forma parte de la trama de un padre para que un hijo no sienta todo el peso psicológico de lo que es un campo de concentración así como el peso físico. En un gran alarde de imaginación el padre consigue su objetivo y convierte el campo de concentración en un juego de escondite para el niño.

Hay un libro, FISH, en el que el juego, el buen humor empiezan a formar parte de la dinámica de una empresa que tenía un bajón importante. El estancamiento de los empleados y de las relaciones entre éstos era parte de esa rutina diaria que hacía ver la necesidad de un cambio, un cambio que tenía que darle un tono festivo, informal y alegre a lo que uno hacía cada día. La mayor interacción entre empelados, el buen humor y la alegría hicieron conseguir los objetivos.

Cuando en la vida disfrutamos de ella, la vida se convierte en un auténtico gozo. Todo lo que hacemos parece agradable y la imaginación y la creatividad comienzan a recorreque er todos los rincones de nuestra piel. Una sensación de bienestar y de autorealización nos inunda y nos hace sentir bien.

La vida no es un juego, pero es algo que podemos y disfrutar como un juego. ¿Cómo hacerlo?

– Buscando divertirse y ser espontáneo en tu trabajo, en la misma vida.
– La gente feliz trata bien a los demás.
– El tiempo pasa rápidamente.
– Cuando vemos el trabajo se convierte en recompensa.

Motivación y Actitud: Elige la tuya

Una de las cosas más determinantes en nuestro proceso de de vida y de éxitos o fracasos es la actitud que adoptamos ante las situaciones. Es algo que depende de nosotros y no de las circunstancias. Somos plenamente libres para vivir cada momento de nuestra vida de la forma en que nosotros realmente queremos.

• Aunque no puedas escoger el trabajo o lo que tu quieres en vida en si, siempre puedes elegir como lo vas a hacer, como vas afrontar las situaciones, las dificultades y los retos. Puedes elegir afrontarlos con ilusión o con pesimismo, con alegría o con tristeza, con entereza o con resignación. La actitud la ponemos nosotros, y de la actitud depende todo aquello que emprendamos.
• Acepta la responsabilidad de tus decisiones, escoge mantener una actitud positiva ante cualquier situación. No podemos partir con una visión negativa y pesimista de lo que nos pasa. Cada situación trae consigo aspectos constructivos y de riqueza. Tenemos que apuntar hacia ellos.
• Elige mostrar lo mejor de ti en el trabajo y disfrutar lo que haces. Cuando no somos optimistas damos lo peor de nosotros mismos. Cuando somos optimistas damos lo mejor. ¿Depende nuestra vida y nuestros éxitos de nuestros estados anímicos o más bien de la riqueza que llevamos dentro?

Motivación y creencia en uno mismo

Casualmente empezaba un programa de televisión esta noche con una frase muy taxativa y con claros ejemplos: "Creetelo, tu si puedes". Y añadía, "todo lo que ves a tu alrededor, papeles, bolígrafos, ceniceros, calcetines, etc. han hecho millonario a muchas personas". Todo ha salido de la mente de alguien "que ha creído". Y cuando uno cree, la motivación se encarga del resto.

No quiero hablar solo de la importancia de la motivación en la economía, sino en todos los ámbitos de la vida. Creer es poder. Cuando tengo plena confianza en mi y en lo que quiero los recursos salen al encuentro de lo que realmente busco. Tenemos una parte de la mente que no utilizamos y que se encarga de ella, el hemisferio derecho. Basta que un día quieras comprar un coche de color rojo para que empieces a ver por todas partes coches de color rojo. el hemisferio derecho de nuestra mente se abre a lo que nosotros decidimos, a lo que queremos, a lo que buscamos y en lo que creemos.

La gran pregunta es, ¿cómo llegar a creer un un propio sueño?

• Considerarlo importante. Solo lo que vemos como importante y útil para nuestra vida es algo que permanecerá anclado en nuestra mente y que hará que la motivación se despierte.
• La importancia la vemos a través de la contemplación y de cuando la echamos de menos, es decir, de su utilidad. Las enfermedades que han causado grandes estragos no hubieran sido resueltas sin alguien que se  hubiera pasado a contemplarla, a ver su mecanismo y a estudiar la manera de deshacerse de ella. ¿Cómo ha surgido el invento de la fregona sino a través de ver, muy posiblemente los sufrimientos de aquellas personas que tenían que fregar agachadas?
• ¿Por qué no yo? A veces nos da miedo el dar un paso al frente, mostrar nuestras ideas, caminar hacia lo que queremos. Buscamos la aprobación de los demás. Tenemos cierta o bastante dependencia de los demás. Los creadores han creído en sus sueños, aunque sus allegados no lo hicieran.
• Hacer algo cada día. El placer de un viaje no está en llegar a un sitio, sino en todo el recorrido. Hacer un camino, un trabajo, el desarrollo de algo no es fácil, pero tiene algo muy importante: cada paso que demos, en falso o no, siempre nos aporta algo a nuestra vida, la manera de hacer las cosas o las de no hacerlas.
• Si otros lo han conseguido, ¿por qué no yo? Confieso que es una de las cosas que más me motiva, el ver como otros llegan a donde quieren: desde atletas con grandes discapacidades que son capaces de hacer cosas que yo, ni por asomo, soy capaz de hacer, hasta los grandes personajes que pueden haber inventado algo tan simple como la hoja de papel.

¿Y por qué me desmotivo?

Si la motivación es algo realmente importante a la hora de conseguir los objetivos, la desmotivación es el factor número uno para no conseguirlos. Por desgracia la desmotivación se apunta muchas veces como compañera de camino haciendo que perdamos de vista nuestros objetivos e ilusiones. ¿Por qué la desmotivación se adueña de nuestras vida?

• El sentido de la vida y de las cosas. Puede parecer muy filosófico, pero es una realidad. ¿Para qué vivimos? ¿Para que estudiamos? ¿Para que trabajamos? ¿Para que traemos niños al mundo? En el fondo cuando las cosas tienen un sentido se vive con más alegría, ilusión, energía y vitalidad. Hoy mismo me daba la razón la experiencia de una madre que veía como a su hijo le costaba más que nunca el acabar las tareas del colegio. Cuando el niño supo que, de si acababa o no la tarea, iría con una amiga suya de paseo, no pasaron más de diez minutos en acabarla. La motivación se acrecentó porque había una ilusión de fondo. Aunque un paseo con una amiga no es el mejor ejemplo sirve para ilustrar que cuando hay motivos, la motivación hace el resto. ¿Te acuerdas de la película La Vida es Bella? Un padre en un campo de concentración con su hijo, que para que el hijo no sufra le oculta la realidad y juega a esconderse de los soldados. Cuando hay un motivo hay una motivación, y cuando hay una motivación ésta se convierte en ilusión y la ilusión en acción.
• Otro de los motivos puede ser el sentimiento de incompetencia. El encontrarse ante una situación en la que uno no sabe defenderse puede hacer que uno se venga abajo. Veo que lo hago mal, que no salen las cosas como yo quiero. No obtengo resultados y los sentimiento de incompetencia e inseguridad se apoderan de uno. ¿Qué hacer en estos casos? Tal vez no mirar tan lejos y si más corto. Si me propongo correr 10 kilómetros y abandono a los 500 metros lo mejor tal vez será ponerme una meta de correr primero 500 metros, y cuando lo consiga proponerme después los 750 metros. Descomponer el gran objetivo en pequeños objetivos que se puedan alcanzar de mejor manera afianzará la confianza en mí mismo y no me hará sentir incompetente, ya que los pequeños logros los voy consiguiendo. Es más fácil adquirir competencia en pequeñas cosas que en todas de golpe.
• Carecer de autonomía. Muchas veces dependemos de los demás. No confiamos en nosotros mismos. Nos cuesta creer en lo que podemos conseguir. Tener el convencimiento de que "sí puedo hacerlo y por mi mismo" es fundamental. Tal vez lo intente al principio a escondidas. No importa, lo importante es hacerlo. Tal vez tenga que fijarme en cómo lo hacen otros. Tampoco importa. Nunca está de más el aprender de los demás, somos seres interdependientes y además nos complementamos unos a otros.

Y todo se queda en preguntarse por el sentido de la vida y del porqué de lo que uno hace, en preguntarse como puedo adquirir esa competencia que me falta y el creer en mi mismo. La ilusión, la energía y la motivación serán nuestras compañeras de viaje.

Motivación y el paso a paso sin perder de vista el proceso

Vivimos en plena era científica donde los adelantos son una consecuencia de los proceso. Para llegar hasta donde se ha llegado no se ha utilizado el azar sino un proceso de ensayo continuo donde el fracaso es un eterno compañero de camino. Pero el fracaso tiene su sentido y su aspecto positivo, aceptarlo, asumirlo y saber que es lo que no ha funcionado es la clave de la superación de todos los procesos.

• El fracaso no es un error, sino una manera de aprender a hacer las cosas de una manera mejor, de una forma diferentes y buscando resultados diferentes. Hay quien ante el fracaso se viene abajo, y los hay quienes ante la obstinación que forma parte de su carácter no hace más que preguntarse una y otra vez el como poder lograr lo que uno quiere si de una forma concreta no sale.
• La observación de los procesos es importantes. La vida tiene sus sistemas mecánicos. Lo único que hay que hacer es descubrilos. Una vez que vemos como la misma naturaleza se comporta, o como otros consiguen llegar a la cúspide, lo único que nos resta es averiguar el proceso que siguen. ¿Cómo prepara un gran cocinero un plato determinado? Es cuestión de verlo, seguir el proceso y poner los sentidos en lo que uno está haciendo. Lo mismo puede hacer un jugador de basket o de fútbol. Todo es un proceso mecánico ensayado una y otra vez hasta que ha dado resultado, y cuando surgen los problemas utilizar la imaginación.
• La imaginación, ese gran talento que llevamos dentro, no es otra cosa que buscar alternativas a lo que buscamos. Una puerta cerrada no es un obstáculo. Hay ventanas, hay cerrajeros, hay formas violentas de entrar, incluso hay timbres a los que tocar. Pero, pensando y pensando, hay pueden surgir nuevas ideas que jamás se nos hubieran ocurrido antes. No darse por rendido ante una situación echa nuestra imaginación a volar y hace que la parte derecha de nuestro cerebro se desarrolle y nos ofrezca alternativas curiosas, novedosas, funcionales e inéditas. Es así como han surgido la gran mayoría de los inventos.
• Admirar cualquier pequeño logro que se alcance, congratularse por el trabajo bien hecho eleva no solo nuestra autoestima sino también nuestra motivación. Y es algo que no podemos obviar porque cada día el mundo gira y en cada giro hay muchas cosas por las que felicitarse. Cuando los delfines lo hacen bien, ¿qué reciben? Un premio, pescado. Eso hace que se motiven más y alcancen los nuevos retos que le proponen sus entrenadores.

Éxito, motivación y estrategias

Hay dos cosas imporatantes en cuanto al éxito y las decisiones que tomamos. La primera es elegir lo que realmente queremos y que eso satisfaga nuestras necesidades más importantes que tenemos y la segunda el saber elegir los medios para alcanzar los objetivos. Las dos son importantes y complementarias, pero ésta segunda puede ir marcando la linea certera o la equivocada de todos y cada uno de nuestros pasos.

La toma de decisiones es esencial en la vida y al mismo tiempo necesario. Sin decisiones y sin pasos a dar, día tras día, el éxito jamás llegará a nuestra vida, no sea que se nos ocurra vivir y esperar que nos toque la lotería si jamás compramos un billete de éstos y sin probar la suerte. Las decisiones entablan un riesgo, pero sin riesgo difícilmente alcanzados nuestros objetivos más deseados.

La motivación conlleva, pues, imaginación. Trazar un camino, prever los contrapies que podemos tener, saber con que herramientas podemos contar y de que recursos tenemos que disponer es parte del camino a recorrer. Mantener un objetivo en la mente sin trazarse un posible camino a recorrer es como tener nada. Motivación e ilusión van juntas, y la ilusión hace soñar, hacer imaginarse caminos, inventarlos  y que vayamos trazando la senda del éxito por nosotros mismos. Una motivación sin ilusión es como un coche sin gasolina, puro humo en nuestra mente. Tal vez la ilusión nos hace ver el grado de motivación que tenemos,y la motivación nos hace generar esa ilusión. ¿Y si no tenemos ilusión? Pues algo falla, tal vez la motivación o quizás la desconfianza en nosotros mismos. Es algo que tenemos que estudiar, preguntarnos de forma sincera y observar.

Párate un momento a pensar en los grandes momentos de ilusión que has tenido. ¿Cómo has vivido esos momentos de ilusión? ¿Tuviste creatividad? ¿Empuje?¿Ideas? ¿Iniciativa?¿Osadía? Son esos aspectos, junto a otros como la prudencia, la paciencia y un largo numero de actitudes los que hacen posible nuestro éxito y la motivación que los alimente.

Éxito y Motivación

La motivación es la clave del éxito en cada una de nuestras empresas y objetivos en la vida. si ella nada podremos lograr. Es el motor y la gasolina de nuestra acción, sobre todo en los momentos bajos o cuando nos encontramos con obstáculos. La pregunta es, ¿cómo automotivarnos?, ¿de qué depende nuestra motivación?, ¿cómo alcanzarla?

El primer punto importante para la motivación es la "Elección del Objetivo" que al fin y al cabo va a ser lo que se convierta en nuestra meta a conseguir.

• ¿Qué es lo que vamos a satisfacer? En las metas no todo el mundo tiene claro lo que quiere conseguir. Tal vez quiera adelgazar para sentirme integrado en el grupo de amigos, o para tener una buena imagen que me de más probabilidades de un buen empleo. Hay quien quiere mejorar su salud física y quien quiere mejorar su autoestima. Tener claro la necesidad que vamos a satisfacer y lo que representa esa necesidad en nuestra vida personal es primordial, ya que la visualización del objetivo y el porqué se quiere conseguir será una imagen que nos acompañe a lo largo del camino.
• La intensidad del motivo.Si lo que queremos conseguir no tiene una intensidad fuerte, la motivación será débil y se podrá venir abajo en cualquier momento. La intensidad dependerá mucho de la necesidad que tengamos de ello. Si nuestra salud está en grave peligro de riesgo los motivos para adelgazar, por ejemplo, serán mucho más importantes que si no lo está.
• El realismo de la meta. Si la meta o el objetivo que nos proponemos es real la motivación será más alta, ya que la podemos ver y sentir que la tenemos al alcance de la mano o de nuestras posibilidades. No es lo mismo ponerme un objetivo de perder 45 kilos, que ponerme uno de ir perdiendo 2 kilos por mes. Los 45 los veo lejos e inalcanzables, los 2 o 3 kilos los puedo ver cerca y los puedo ir midiendo mes a mes o semana a semana.
• La necesidad. Si es un capricho tal vez la motivación se muestre en la propia vida, pero si es una necesidad sin duda alguna estará presente. Los humanos actuamos por necesidad la mayor parte de las ocasiones. Necesidad de comer, de beber, de relacionarnos, de subsistir. La familia y la protección de ésta suele ser otra de las necesidad básicas que tenemos. Las necesidad actúan en nosotros como un auténtico revulsivo. La necesidad no solo se refiere a lo vital, sino también a nuestro sentido de la vida, a nuestras relaciones, a nuestro sentirnos ubicados y realizados en la vida.

Tener en cuenta estos aspectos, visualizarlos y sobre todo verlos como incentivos de nuestra propia seguridad, autoestima y autorealización son los aspectos que nos mantendrán motivados en todo momento.

Como la semilla

Imagínate por un momento una semilla que cae en la tierra. Hasta el momento parece algo normal. De repente le echan encima un buen puño de tierra. Extraño, ¿no? La luz, de repente, se torna tiniebla. El oxigeno desaparece. La sensación de libertad se convierte el algo semejante a una camisa de fuerza que te aprieta por todos los lados. Parece que no hay sensación de movimiento.En un momento determinado la semilla comienza a germinar. ¿Hacía donde irá? No hay un cartel que le indique la dirección, una luz que le muestre el camino. Pero ella lleva la vida dentro de sí, y la vida busca vida, y al buscarla se dirige por intuición hacia ella. Sortea los diminutos obstáculos de cada uno de los pequeños granos de tierra que la rodean y, en medio de la oscuridad, se dirige hacia la luz.

Me vino esta pequeña metáfora a la mente después de ver rostros de preocupación de personas que se tienen, o que tenemos que enfrentarnos a día a día en medio de la dura situación económica y laboral que nos toca vivir en España. Y si bien es dura la situación hay un instinto de supervivencia dentro de cada uno de nosotros que nos lleva hacia la luz, hacia un nuevo crecimiento en el que se nos pone a prueba y en el que el mayor desafío no es contar simplemente con lo que otros hagan por nosotros, sino en lo que nosotros tenemos que hacer por nosotros mismos.

Miramos hacia afuera esperando que otros, que la situación social y política resuelva todas las situaciones, pero la clave no está, tal vez, fuera de nosotros sino dentro de nosotros mismos, en nuestra capacidad de ser emprendedores, de saber aprovechar oportunidades que pueden surgir desde dentro de cada uno de nosotros y de oportunidades que podemos ver a nuestro alrededor.

El principio de la confianza en uno mismo y en las capacidades que como personas llevamos dentro de nosotros mismos nos lleva a preguntarnos: Y si otros han sido capaces, ¿por qué no yo? Y el punto de partida puede ser precisamente ese: lo que otros han hecho. El riesgo asumido, la autoconfianza constatada, la claridad en lo que uno quiere y los pasos certeros que cada día hay que dar sorteando, como la semilla la falta de luz, los empujones, la falta de libertad de movimiento, el no ser capaces de vislumbrar la luz al final del túnel, pero sí dentro de lo que nosotros perseguimos.

Confianza en uno mismo, observar minuciosamente los movimientos de los que si lo están logrando y la capacidad de saber dar cada día pequeños pasos, son la clave de ver la luz, de germinar y de dar los frutos que pretendemos obtener de nosotros mismos y de los demás.

Éxito y control del pensamiento

¿Somos dueños de nuestras ideas y pensamientos o son éstas las que se adueñan de nuestra vida? ¿Somos capaces de controlar nuestros pensamientos o son estos los que nos controlan a nosotros? Parezca o no está en juego nuestra libertad y nuestra apertura a la verdad. ¿Cómo controlar nuestro pensamiento y dirigirlo hacia aquello que realmente puede beneficiar nuestro crecimiento, nuestra vida y nuestro éxito en ésta?

Un pequeño ejercicio de observación nos puede dar la libertad y la objetividad para ser consciente de la importancia desmesurada que podemos llegar a darle a nuestras ideas y pensamientos y como llegamos a depender de ellos. Muchas veces caminamos por la vida, precisamente, "cargando" con ideas, pensamientos y creencias que en ocasiones se convierten en freno, en otras se convierten en carga y las hay en las que se convierten en auténticos compañeros de camino.

Si hiciéramos este pequeño ejercicio de salir al balcón y observar todo aquello que viene y va, simplemente observar y contemplar, sin poner etiquetas, juicios, prejuicios o valoraciones, ¿qué pasaría? Lo más posible es que un halo de tranquilidad y libertad nos inundara y nos permitiera gozar de una forma pura de lo que podemos observar desde arriba. No nos sentiríamos condicionados porque no nos sentiríamos parte de la situación, nada tendríamos que ganar o perder en ello.

Salgamos al balcón de nuestra vida y observemos, pues, nuestra manera de pensar, de concebir la vida, las relaciones, el trabajo y todo lo que hacemos. Observemos nuestras ideas desde ese balcón en el que nada tenemos que ganar o perder. Una gran revelación se cernirá sobre nosotros. Aspectos nuevos, genuinos y enriquecedores pasearán por delante de nosotros y desde esa visión podremos enriquecernos, podremos saber escoger y también dejar abandonar.

Las emociones y valores que depositamos en nuestra manera de pensar hacen que nos apeguemos a ellos y no seamos capaces de ir más allá. Caemos en la dependencia muchas veces. No somos libres. No elaboramos nuestro propio pensamiento sino que vivimos con el que arrastramos de atrás, unas veces heredado de los que nos han precedido, otras por nosotros mismos y otras por las circunstancias. ¿Hay más pensamientos más allá del que tenemos en estos momentos? ¿Estamos abiertos a ellos e incluso a la profundidad de los que tenemos?

¿Qué pasaría si cambiáramos de ideas? ¿Y si fuéramos más allá de las que tenemos? ¿En qué cambiaría nuestra vida? ¿Qué aportaría? ¿En que se enriquecería?

Éxito y emociones

La emoción es una fuerza extraordinariamente fuerte en nuestra vida. Juega buenas y malas pasadas. Nos da tanto buenos momentos como otros en los que nos hace meter la pata. ¿Alguna vez te has dejado llevar por las emociones? ¿Eres consciente de lo que te han hecho decir, o de como te han hecho actuar, o de como te han hecho relacionarte con las personas de tu entorno o las circunstancias con las que te rodeas? ¿Es mejor ser frío y vivir de una manera más equilibrada? Lo importante de las emociones es que nos dan energía tanto como nos la pueden quitar. Pero lo realmente primordial es saber controlarlas. ¿Cómo hacerlo?

• Toma contacto con las sensaciones de tu cuerpo. Es algo con lo que cargamos cada día, el cuerpo. Tomar contacto con las sensaciones que se producen en nosotros de una manera inconsciente nos ayudará a controlarlas cuando se producen en nosotros de forma consciente.
• Cae en la cuenta de las sensaciones que se producen en las diferentes parte de tu cuerpo, en el dedo del pie, en la rodilla, en la frente. Párate por unos minutos e intenta vivir todas las sensaciones que se producen en las diferentes partes de tu cuerpo. Simplemente vívelas, siéntelas. Verás como algunas de ellas son nuevas para ti.
• Vamos a dar un paso más adelante y ahora haremos todo lo posible por sentir algo diferente, el roce de nuestro cuerpo con la ropa que llevamos, con el calzado. Vamos a intentar sentir esa frontera existente entre cuerpo y aquello que lo toca.
• Cuáles son las sensaciones que se han producido en ti?

• Relajación, bienestar.
• Vivencia del presente en vez de vivir desde lo racional, desde la cabeza.
• Desarrollamos la vivencia desde el corazón, pero curiosamente desde fuera de nosotros mismos. Controlamos lo que sentimos.
• Es posible que algunos experimentemos tensión. ¿En qué parte de nuestro cuerpo? ¿Cuáles son las características de esa tensión? Cada uno de nosotros producimos nuestra propia tensión y es por ello que en nosotros mismos está la respuesta.
• Observa las sensaciones, los sentimientos, las tensiones desde fuera de ti mismo. ¿Es lo mismo que vivírlas desde dentro? ¿Aprendemos más de nosotros mismos si la vivimos desde fuera que desde dentro de nosotros?
• Saber alejarse y vivir las emociones, observarlas y contemplarlas nos ayudará a conocer más sobre uno mismo y, al mismo tiempo, controlar las emociones y hacer que éstas estén a nuestro servicio y no nosotros al de ellas. 

Éxito y silencio

Aunque parezca mentira el silencio es una parte muy importante de nuestra vida. El silencio nos habla, y más que hablarnos de la vida, de los demás, que sí nos habla también de ellos, nos habla y nos revela a nosotros mismos. Una vez que aceptamos la revelación, ésta se transforma en una fuerza vital en nosotros mismos, una fuerza transformadora que nos permite hacernos amigos de nosotros mismos, de descubrir aspectos muy ocultos dentro de nosotros y la manera de como podemos afrontar la vida con lo que hay dentro de nosotros despertando todo nuestro potencial.

¿Qué sientes ante el silencio? Hay quien siente miedo, hay quienes se dispersan y no son capaces de centrarse en algo concreto, hay quienes se sienten como pez en el agua y a gusto consigo mismos.

¿Miedo? Si, miedo a que el silencio nos hable, nos muestre su luz. A veces esa luz es como la que nos ciega cuando vamos en el coche y nos impide ver de frente, pudiendo provocar un accidente. Miedo y reacción que hace que nuestras pupilas se dilaten ante la luz que se nos enfoca. Miedo que hace que cerremos nuestros ojos, nuestras mentes y nuestras vida para no enfrentarnos a nuestra verdad o a nuestra realidad.

¿Dispersión? Haz la prueba. Intenta enfocarte en algo, en un objeto, en una persona con la que has mantenido una discusión, en un objetivo que tu quieras lograr. Céntrate en eso. No pienses, no hagas juicios, no saques conclusiones. Simplemente mira, observa, aprecia y disfruta. ¿Eres capaz? ¿Cuántas emociones, ideas, pensamientos se te atraviesan en tan sólo tres minutos que lo intentes? Sigue esas ideas y pensamientos; obsérvalas, ¿qué te dicen, qué te revelan, que te dan a conocer de ti mismo?

¿Disfrute? Si te amas a ti mismo y a la vida, disfrutarás con lo que el silencio te va diciendo. Descubrirás que te habla más de vida que de muerte, de la flexibilidad que de la rigidez. Te sentirás más libre, más relajado, más ligero de equipaje y de cargas emocionales, ideológicas o culturales.

Prueba: Guarda dos minutos, observa lo que pasa en ti. Sigue cada una de la emociones o pensamientos con naturalidad, sin criticar ni juzgar, ni para bien ni para mal. Guarda silencio y observa, tenlo en cuenta.

Prueba: Guarda otros tres minutos, y sigue observado aquello que quieres conocer, conseguir, atrapar en la vida. Guarda silencio y observa todo lo que no permite que lo contemples, que lo conozcas, que lo admires y que lo observes.

Prueba: Guarda cinco minutos y haz lo mismo. Obsérvate a ti mismo. ¿Cómo reaccionas? ¿Qué se te revela de ti mismo y de lo que quieres alcanzar?

Saca conclusiones de lo importante o no que el silencio relaciona con el éxito en tu propia vida.

Éxito y meditación

Embarcados en el camino del éxito en nuestra vida podemos encontrarnos muchas veces con un duro adversario que es la euforia, la ansiedad, las emociones y "las ganas" de querer conseguir aquello que tanto deseamos. Sin darnos cuenta nos convertimos en esclavos de nuestras propias metas y con ello perdemos la visión y el control de aquello que tenemos que hacer y por consiguiente de lo que queremos conseguir. Es ahí donde entra el silencio y la meditación para ofrecernos la posibilidad del equilibrio. En la vida no siempre todo es corazón. La cabeza, la razón y el equilibrio juegan un papel importante.

La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:

• Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente. Una realidad que tiene que estar libre de juicios, de sentimientos, de prejuicios y de valoraciones. La meditación lo que hace es favorecer que podamos conocer la realidad, las personas y las cosas por lo que son y no por lo que creemos, pensamos o sentimos que sean.
• Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos. Es lo que produce, precisamente, esa libertad de estar abierto a lo nuevo y a lo diferente, a lo que existe más allá de nuestros prejuicios.
• Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios o en aquello sobre lo que queremos meditar, tal y como pueden ser persona u objetivos de nuestra propia vida.
• Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante, una idea u objetivo, una meta o situación, de tal manera que focalizarse en ello sin prejuicios de ningún tipo nos enriquezca con su propia riqueza y esencia.

En este semana abordaré las diferentes formas de meditar,

Autoestima, victimismo y éxito (4)

A río revuelto, ganancia de pescadores, dice el refrán y es que si miras hacia atrás y visualizas los momentos en los que has sufrido reveses en la vida serás consciente de que a partir de ahí has desarrollado nuevas habilidades en tu vida. El principio de adaptación se ha cumplido en ti y has tenido la oportunidad de crecer de una manera u otra, aunque también es posible que te hayas acomodado y no hayas querido crecer. Pero la responsabilidad en la vida, cuando la hemos sentido como tal, nos lleva a tomar decisiones, y a partir de ahí a saber vivir las nuevas circunstancias o a ir muriendo lentamente en nuestros ideales.

Párate por un momento y haz una lista de las grandes afrentas o golpes que la vida te ha dado. ¿Cómo reaccionaste ante el golpe o golpes? ¿Qué actitud tomaste? ¿Qué aprendiste a partir de cada golpe de la vida? ¿Qué hubiera pasado si ese golpe no se hubiera producido? ¿Estarías donde estás actualmente?

Fíjate en la evolución, por ejemplo, en tu manera de pensar. ¿Piensas actualmente como lo hacías cuando eras un niño? Las principales ideas y creencias que se han caído o cambiado en tu vida, ¿cuáles han sido?, ¿qué han hecho posible que hayan cambiado?, ¿cuál ha sido el motor de dicho cambio?

Lo mismo podemos decir de nuestras actitudes ante la vida y las personas, ¿son las mismas? ¿por qué han cambiado? ¿qué las han hecho cambiar?

A lo largo de tomo el proceso de nuestras vida, las decisiones que hemos ido tomando, ¿nos han hecho crecer, madurar, avanzar o, por el contrario, nos han frenado, quitado libertad y no nos han permitido desarrollar como personas?

En la necesidad está muchas veces la fuerza que necesitamos para crecer y afrontar la vida con entereza y responsabilidad.

Autoestima, victimismo y éxito (3)

Hoy me ha venido a la mente cuando pensaba en ese sentimiento de "victimas" que tenemos tan arraigado en nosotros mismos, la parábola de los talentos, la de aquél hombre que tenía tres hijos y a cada uno le dio una serie de talentos. Al mayor, cinco, al segundo, tres y al más pequeño, tan sólo uno. Se fue de viaje y cuando regresó le pidió cuentas a cada uno de ellos. El primero había desarrollado otros cinco, el segundo había desarrollado otros dos, y el pequeño, como tenía miedo a perder el único que tenía lo enterró en el suelo para no perderlo, por lo que no generó ningún beneficio.

Cuando regresó el padre pues felicitó a los dos primeros y al pequeño le hizo quitar el único que tenía y que por miedo a perderlo no fue capaz de desarrollarlo.

La vida nos enseña que cuando nos agazapamos, perdemos la confianza en nosotros mismos y nos dejamos llevar por el miedo metemos la pata hasta el final. Nos pasa como al pequeño de los tres hermanos. Sintiéndose víctima de haber sido el depositario de tan sólo un talento y por miedo a perderlo se convirtió en un auténtico inútil incapaz de desarrollar nada con lo que tenía en sus manos.

Cuando nos sentimos "víctimas" nos escondemos por miedo a los que creemos que nos están agrediendo sin darnos cuenta de que cuando nos venimos hacia atrás los primeros que nos agredimos somos nosotros a nosotros mismos.

Es curioso como cuando hay una catástrofe natural, donde hay "víctimas" de verdad, los que lo son no se amilanan, sino que sacan a relucir su casta y bravura haciendo despliegue de solidaridad, altruismo, trabajo en equipo, creatividad, esfuerzo y un largo etc de cualidades.

Cuando realmente somos "víctimas" nuestro propio instinto de supervivencia hace que saquemos desde dentro de nosotros mismos aspectos que jamás habíamos pensado que teníamos. Y es que la necesidad, la verdadera necesidad, despierta al ser humano.

Autoestima, victimismo y éxito (2)

Hay un cuento que me h llegado a través de internet en el cual se habla de un caballo que tuvo un accidente y al que, una vez dado por inútil, se decidió sacrificar echándole a un pozo. La gente  del pueblo para matarlo y enterrarlo al mismo tiempo se decidió a ir arrojándole todo tipo de escombros y de desechos encima.

La sabiduría del animal se hallaba en saber ir esquivando todo aquello que le llegaba desde arriba. Unas veces lo hacía con éxito y otras a fuerza de sufrir duros golpes. Pero todo, absolutamente todo lo que le caía encima era aprovechado por él para pisarlo y a medida que la montaña de escombros ascendía el caballo ascendía con ella.

Hubo un momento en el que el caballo pudo ver nuevamente la luz para asombro del propietario y de sus vecinos.

Es una paradoja, pero si el animal se hubiera decidido por quejarse, llorar y maldecir la suerte que le había caído en gracias, posiblemente hubiera encontrado la muerte segura. En cambio todo aquello que era su enemigo, lo que le hacía daño, lo que le caía encima, fue algo que supo aprovecharlo y que le ayudó a salir nuevamente a la superficie, a la vida. No es cuestión de unirse al enemigo, pero si de aprocharse lo más que se pueda de él para el propio beneficio.

¿Cómo podemos sacarle ventaja a todas y cada una de las desdichas que parecen atormentarnos en la vida?
¿Qué mensaje positivo podemos sacar de cada una de ellas?
¿Cómo enfocarnos a lo que realmente queremos en vez de hacerlo a aquello que detestamos?