Nuestra principal batalla

Podemos creer que son los virus y bacterias las que atacan a nuestro cuerpo, pero quizás no comprendemos que a lo que más se enfrenta nuestro cuerpo a diario es a la calidad de nuestros pensamientos. Ellos son los que continuamente producen cambios quimicos internos y alteran o mejoran nuestras funciones. Hay un continuo dialogo entre nuestras células, ellas escuchan y responden a cada pensamiento elaborado.

Marta Ligioiz

Marta Ligioiz relata un ejemplo de lo que es la vida diaria: nos levantamos, lavamos, peinamos, secamos, arreglamos, miramos al espejo, desayunamos de forma saludable y nos cuidamos lo mejor desde el punto de vista físico. Evitamos comer comida en mal estado y que nos perjudique pero, ¿qué tipo de mensajes nos repetimos incansablemente? La mayor parte de las veces lanzamos mensajes negativos y pesimistas que se van haciendo crónicos y nos condicionan anímicamente a diario. No somos, curiosamente, capaces de mantener una higiene mental que nos ayude a mantener vivas las ilusiones y el sentido de nuestra vida.

Un ejemplo de ello lo viví yo un día con una persona que tenía una carga pesada que llevaba cargando durante gran parte de su vida. Un día le dije: 

Coge estos libros en tus manos y aguarda un momento de pie.

Con cierto aire de asombro los cogió, me puse a mirarla sin mediar palabra y a observar sus reacciones. Hubo un momento en el que ya no podía más y me dijo:

¿Puedo dejar los libros en la mesa?

¿Por qué? Le pregunté yo.

Porque me pesan, respondió ella.

Haz lo que tu creas conveniente, le dije.

Y al instante los soltó sobre la mesa.

¿Por qué no haces lo mismo con tu pasado?

El silencio fue su respuesta.

Es curioso como cuidar de nuestro cuerpo material es mucho más fácil que cuidar de nuestra mente. Nuestro yo, nuestro orgullo, nuestros esquemas mentales nos impiden vivir. Es la principal batalla que libramos en nuestra propia vida, la batalla contra nosotros mismos, nuestras creencias, nuestros pensamientos, nuestras costumbres.

Tal vez repetir hasta la saciedad frases que nos lleven a ser optimistas, positivos y que nos ayuden a creer en nosotros mismos sea el principio de una mejor calidad de vida.

Algunas de Warren Bufette nos podrán servir:

• Sácale provecho a lo que sabes, ahí está la riqueza.
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• Todo lo que merece la pena exige un proceso de maduración para que tenga estabilidad y solidez.
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• Cuando se traiciona la confianza, que es la variable sobre la que se construye la reputación, restaurarla es complicado.
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• Tenemos una facilidad asombrosa para justificar los éxitos en función de factores personales, y los fracasos, en función de causas externas o ajenas. 
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• Las crisis tienen algo de positivo: limpian el mercado y dejan al descubierto quién vale y quién no vale tanto, separando la paja del grano.
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• La gente que marca diferencias (que ve cosas que los demás no captan y que anticipa escenarios futuros) se desmarca de la multitud, sigue su propio instinto y no se deja influir ni avasallar por las corrientes de opinión.
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• Todo proceso de cambio y mejora personal exige determinación, voluntad y paciencia. 
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• Todo el mundo practica hábitos que definen a las personas de éxito, el problema es que son acciones puntuales y no recurrentes.
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• Caer en la cuenta de que alguien descansa a la sombra hoy porque hace años alguien sembró el árbol. conduce a la generosidad, a compartir parte de lo que uno sabe, tiene o dispone para contribuir con esa «cadena». Lo que no se comparte se pierde. Es el conocimiento compartido el que hace avanzar el mundo. 

¿Por qué reacciono así?

Siempre me ha impresionado el saber que ante un mismo acontecimiento unos reaccionan de una manera y otros reaccionamos de otra. Si el acontecimiento es el mismo, ¿por qué diferentes respuestas? Es la interpretación que le damos a cada hecho. No es el hecho en sí lo que tiene importancias, sino lo que el hecho significa para nosotros o los pensamientos que generamos para entenderlos.

Lo que para unos representa una oportunidad para otros representa una desgracias. Para quienes algo forma parte consustancial de la vida para otros es un drama. ¿Por qué? Hay una fabula india que lo representa muy bien y es aquella que cuenta que uno jefe indio estaba compartiendo con unos niños que tenía dos lobos dentro de sí. Uno representaba el bien, el amor, la bonda, la belleza, la justicia, etc. Otro, por el contrario, representaba el mal, el odio, el rencor, la venganza, el pesimismo, etc. 

¿Cuál de los dos ganará?, preguntó un niño.

El que más tu alimentes, le respondió el jefe indio.

La realidad es esa, cada día alimentamos nuestros pensamientos. Forjamos miles de imágenes con las que llegamos a identificarnos. Nosotros somos los que elegimos lo que pensar, si lo positivo o lo negativo, si el optimismo o el pesimismo, si la positividad o la negatividad. Somos nosotros mismos los que alimentamos la mente de ideas que nos ayudan a generar confianza, autoestima y calidad de vida o los que, por el contrario, elegimos el camino de la derrota, del pesimismo.

¿Somos consciente de lo que pensamos? ¿De la calidad de nuestros pensamientos? ¿De si apuntan hacia lo que queremos conseguir o más bien nos apartan de ello?

Me resulta curioso que estos días veo como gente que se alimentan de programas críticos sobre la realidad politica y social de España siguen el mismo tono: la crítica, la frustración, la desesperanza y, por desgracia, no aportan actitudes, soluciones u oportunidades para un cambio profundo a nivel personal y social. Al final somos lo que pensamos, y lo que pensamos lo elegimos nosotros y nadie más.

Algunas frases de T. Harv Ecker, autor de "mente millonaria", pero que se pueden aplicar al mismo éxito en la vida, en la felicidad y bienestar personal.

• Si quieres cambiar los frutos, tendrás que modificar primero las raíces. Si quienes cambiar lo visible, antes deberás transformar lo invisible.

• Invierte tiempo y esfuerzos en alimentar tu mente con afirmaciones positivas, y eso se acabará manifestando en tus ingresos.

• Entrenar tu propia mente y mandar sobre ella es la habilidad más importante que puedes poseer, tanto en términos de felicidad como de éxito.

• la mejor inversión que puedes hacer es la de tu transformación mental; cambiar unas creencias (las limitantes) por otras (las posibilitadoras).

• Si crees que vales poco, aceptarás esa creencia y provocarás que en tu vida nunca haya suficiente. Sin embargo, si crees que vales mucho, validarás esa creencia y crearás mucha abundancia. ¿Por qué? Porque el “mucho” será tu raíz, que después se convertirá en “mucho” en frutos».

• El secreto del éxito no es tratar de evitar los problemas  ni deshacerte de ellos; tampoco acobardarte ante ellos. El secreto es crecer tú de forma que seas más grande que  cualquier problema.

• La comodidad es el recurso del cobarde.

• La comodidad es el recurso del cobarde, de aquel a quien le gustaría hacer muchas cosas, pero que no se atreve a hacerlas por miedo. Y esa actitud genera mucha frustración. El crecimiento personal siempre está asociado a una cierta incomodidad, a una cierta tensión entre lo que uno es y puede llegar a ser. El verdadero crecimiento llega cuando uno está dispuesto a desafiar su zona de confort.

• «Si estás dispuesto a hacer sólo lo que sea fácil, la vida será dura. Pero si estás dispuesto a hacer lo que sea duro, la vida será fácil. Si tu meta es estar cómodo económicamente, lo más probable es que jamás te hagas rico; si tu meta es ser rico, lo más probable es que acabes estando inmensamente cómodo».

• La mayoría de la gente plantea mal las preguntas: la  cuestión no es «cuando me sobre el dinero, comenzaré a gestionarlo», sino «cuando comience a gestionarlo, me  sobrará el dinero».

• «Los ricos ven una oportunidad y se abalanzan sobre ella. Y ¿los pobres? ¡Ellos siguen preparándose!».

Mucho donde elegir

Dicen que a lo largo del día producimos más de 60.000 pensamientos en nuestro cerebro. Como es lógico no somos conscientes ni de la mínima parte de ellos, mientras que todos ellos si toman parte activa en multitud de comportamientos que tenemos a diario. Dice Marta Ligoiz, neuróloga, que cada pensamiento active dentro de nosotros multitud de reacciones internas. Se activan recuerdos grabados a lo largo de nuestra experiencia en la vida, se revive, se recrean o se inventan nuevas situaciones posibles.

La musculatura, con sus gestos y posturas que nos delata, la respiración y el corazón, que harán visible nuestra situación y denotarán nuestra tranquilidad o nerviosismo, el sistema hormonal que envía mensajes a todo el cuerpo y que hace que los músculos se posicionen de acuerdo con el mensaje recibido, y el sistema inmunitario, que aumentará, bajará o dañará nuestras defensas. Y todo esto a lo largo de los 60.000 pensamientos que tenemos al día. ¿Qué te parece?

Un buen ejercicio es el intentar pensar en las situaciones vividas en las ultimas 24 horas. ¡Quedaremos sorprendidos de la cantidad de pensamientos, ideas, gestos, reacciones de las que muchas veces somos inconscientes y que hacen que tomemos decisiones en un sentido u otro. Vivimos condicionados por muchos pensamientos que se producen en nosotros y de los cuales a veces ni sabemos que existen. Forman parte de nuestras vidas y son responsables de muchas de iliones inconscientes que tomamos así como de nuestro lenguaje corporal, que sin saberlo, muchas veces se muestra como una contradicción dentro de nosotros mismos. ¡Nada como conocernos!

Como dice Marta Ligoiz lo mejor es no perder el norte, el objetivo, nuestra estrella polar. Y si tomamos decisiones en función de esa estrella polar o meta u objetivo que tenemos mucho mejor. Y para ello nada mejor que ir poniendo cada día una piedra, dar un paso más. Sabremos que estamos en camino y cada vez más cerca de nuestros objetivos.

Algunas frases de Steve Jobs que leído hoy y que ayudan a pensar, crecer y avanzar.

• El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que  haces.
• Tu tiempo es limitado, así que no malgastes tu vida viviendo la vida de otra persona. No dejes que los ruidos  de las opiniones ajenas acallen tu voz interior. Y, lo que  es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición.
• La mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los que no triunfan es la perseverancia.
• La creatividad es simplemente el resultado de la asociación de ideas que el cerebro produce con los datos y la información que tiene.
• La curiosidad y la diversidad son la materia prima de la que se nutre la creatividad. 
• Tdo lo que todavía no existe hoy día es porque, o bien no se ha deseado suficientemente, o bien todavía no se ha trabajado intensamente hasta verlo hecho realidad. 
• Hay mucha gente que tiene buenas ideas, pero que no tiene el compromiso, la disciplina y la paciencia para convertirlas en buenos productos, y mucho menos en productos exitosos.    
• Estamos creando nuestro futuro a cada momento con lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos, y las cuatro variables están interconectadas. 
• «Tienes que confiar en algo, tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Esta forma de actuar nunca me ha dejado tirado, y ha marcado la diferencia en mi vida»

Focalizate y deja que tu cerebro busque las oportunidades.

Es bueno conocer gente con las mismas inquietudes. Lo curioso es que parece que cuando uno se enfoca en algo y lo desea suele atraerlo. Si hace unos día, y a través de una coincidencia, conocía a Ricardo, un Coach a punto de graduarse, hoy y haciendo el mismo tipo de Gestion que hacía con Ricardo, conozco a Carolina, Coach de Gestion del Tiempo Empresarial. Y como no somos muchos en la isla de Gran Canaria que nos dediquemos a esto nos llevamos una alegría porque sabemos que el exito personal y empresarial, hoy en día, pasa por la sinergía, empatía, colaboración y sentir que tenemos que apoyarnos unos a otros. Pero lo que quiero destacar aquí es esa capacidad que llevamos dentro de nosotros de atraer hacia nosotros todo aquello que sirva para alcanzar nuestros objetivos.

Y es así no solo con los encuentros que esporádicamente se pueden tener a lo largo del día. A veces tocas personas y organizaciones cuyos objetivos son un autentico reto para la vida de uno. El sábado me daban una gran noticia de que un proyecto de Coaching que había propuesto a una gran organización ha sido prácticamente aprobado y queda emplazado para comenzar en Septiembre. La Buena Suerte  no viene por si misma, sino que viene cuando se sale al encuentro de ella. Salir al encuentro es ir sembrando primero en la propia mente, incrementando luego el deseo, éste alertara a subconsciente el cual estará alerta a lo largo del día para fijarse en las muchas coincidencias que la vida nos presenta. No deja de ser interesante ese gran observador y ordenador que tenemos en el cerebro. Tan solo tenemos que darle instrucciones y el se pone a trabajar.

Me encantó el resumen de las cualidades que hace Juan Carlos Cubeiro de Nelson Mandela que se debate entre la vida y la muerte y la propuesta que nos hace para que nos miremos hacia dentro y hacia nuestro líderes o jefes para ver si tenemos talla de líderes:

-        Centrado en un propósito

-        Alto concepto de sí mismo

-        Optimismo

-        Serenidad

-        Auto-eficacia

-        Asunción de riesgos

-        Adaptabilidad

-        Resiliencia (resistencia a la adversidad)

Entre las frases de Stepgen Covey leídas hoy destacar:

• Es importante tener muy clara cuál es nuestra visión a largo plazo, porque, cuanto más nítida, concreta y detallada sea, más fácil será tomar decisiones y no quedar expuestos a los caprichos de terceros o propios
• .«Como persona interdependiente, tengo la oportunidad de compartirme profunda y significativamente con otros, y, al mismo tiempo, logro acceso a los amplios recursos de otros seres humanos». «La valoración de las diferencias (mentales, emocionales, psicológicas) es la esencia de la sinergía».
• «Las personas ven el mundo no como es, sino como son ellas mismas»
• «La sinergia es estimulante. La creatividad es estimulante. Es extraordinario lo que pueden producir la apertura y la comunicación. Las posibilidades de que se produzca una ganancia verdaderamente significativa o un progreso importante son tan reales que vale la pena correr el riesgo que esa apertura entraña»
• «Las personas reactivas se ven a menudo afectadas por su ambiente físico. Si el tiempo es bueno, se sienten bien; si no lo es, afecta a sus actitudes y su comportamiento. Las personas proactivas llevan consigo su propio clima. El hecho de que llueva o brille el sol no supone ninguna diferencia para ellas. Su fuerza impulsiva reside en los valores, y si su valor es hacer un trabajo de buena calidad, no depende de que haga buen tiempo o no». Las personas de éxito ponen la responsabilidad de su vida en ellas. 
• El desafío no consiste en administrar el tiempo, sino en administrarnos a nosotros mismos.
• No digas que no tienes tiempo, sino que tus prioridades son otras.
• La manera en que vemos el problema es el problema. Lo  que nos hiere o daña no es lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos sucede.
• «No importa lo que nos haya pasado, lo que nos esté pasando o lo que nos pueda pasar: existe un espacio entre esas cosas y nuestras respuestas. Quienes transitan el camino superior hacia la grandeza se elevan por encima de las circunstancias negativas de la vida y eligen convertirse en la fuerza creativa de su vida».  

Los tres pasos

Hay tres pasos fundamentales a la hora de un cambio:

• Saber a donde uno quiere ir. Muchos queremos cambiar pero no sabemos lo que realmente queremos. Sabemos lo que no queremos, pero nos cuesta definir lo que si queremos. ¿Qué hacer? Lo mejor es escribir, anotar en una hoja de papel todo aquello que "si" nos gustaría alcanzar. Desde el momento en que lo tenemos claro podremos focalizarlo en nuestra mente. No es lo mismo avanzar hacia donde no sabemos, que hacia donde si lo tenemos claro. Siempre será un punto de referencia. Como dice Robin Sharma: "Cuanto más claras se tienen las cosas, más fácil es tomar decisiones y diseñar acciones que permitan su consecución. Todo lo que te acerca a tus metas, es positivo; todo lo que te aleja de ellas, es negativo. El tema no es para tomárselo a la ligera, porque el que no sabe lo que quiere acaba donde no quiere estar".
• ¿Realmente queremos? Yo creo que no siempre queremos. Querer tiene un coste, coste que muchas veces no queremos asumir. Unas veces es el de dejar nuestra zona de confort, otras los riesgos que tenemos que asumir y situaciones en las que hay que asumir incertidumbres. Hay otras situaciones en las que lo que perdemos tiene un coste aparentemente más alto de lo que queremos conseguir. Es ahi donde el porqué queremos algo y el para qué juegan un papel primordial, la motivación,
• ¿Cómo llegar? Quizás sea el elemento menos importante de los  tres porque cuando hay deseo y voluntad los "cómos" aparecen siempre. Nuestra mente,especialmente el subconsciente se encarga de ello. Comenzaremos a ver señales por todas partes, simplemente hay que estar atentos a ellas y aprovechar cada ocasión.

Centrarse en lo que se quiere.

Cada día me doy cuenta de lo mucho que estamos condicionados por nuestras ideas y creencias y sobre todo cuando éstas son negativas y nos limitan a la hora de disfrutar de la vida. Muchas veces, incluso, nos bloquean hasta para saber lo que si queremos vivir en el día a día. Lo oprobiaba hoy cuando a una persona le preguntaban que le gustaría hacer si tuviera la posibilidad de hacerlo y no tuviera obstáculos. La respuesta "ser feliz" pero con la incapacidad de descifrar el "cómo" sería feliz.

Muchas veces queremos algo pero no somos capaces de concretarlo. Y si no somos capaces de concretarlo difícilmente podremos conseguirlo pues no sabemos hacia donde dirigirnos. Enfocarnos o mirar hacia un objetivo concreto nos ayuda a trazar el camino. Ese era el caso de otra persona para quien lo importante era disfrutar de la naturaleza. La dificultad era que no tenía tiempo para ello pero, ¿qué pasaría si en la agenda diaria pongo 15 minutos y fijo una hora para poder hacerlo? Cuando se lo que quiero y lo pongo como algo importante en mi agenda se que tengo que buscar el tiempo y hacer que otras cosas le cedan el tiempo a eso que para mi es importante. Es cuestión, pues, de saber lo que quiero vivir y ponerlo en mi hoja de ruta como algo a hacer y no como algo a esperar que caiga del cielo por casualidad. Soy yo, uno mismo, el que tengo que provocar las cosas que quiero que se den en mi vida.

Por la tarde he estado asistiendo a una conferencia de una pediatra y madre de familia sobre el síndrome  del TDAH, o de falta de atención y de hiperactividad, algo que parece formar parte de muchos niños y adultos. Hablaba como médico y como madre con un hijo afectado de este síndrome. La verdad es que estuvo interesante. Somos seres humanos y muchas veces con necesidades especiales. Y si bien es cierto que la madre naturaleza nos da este tipo de enfermedades también lo es que la medicina y sobre todo el apoyo a la persona hace que busquemos no las debilidades de la persona sino sus propias fortalezas para contrarrestar los efectos que tiene dicha enfermedad en todos nosotros. Todos tenemos que aprender, unos a vivir su propia enfermedad y otros a conocerla y a ayudar a quien la tiene.

Un gran aliciente fue cuando le pregunté a la médico la importancia del Coaching en el síndrome del TDAH, y me dijo que el entrenador personal (Coach) en esta enfermedad es importante ya que ayuda a la consecución de objetivos a corto, medio y largo plazo. Es algo que le da sentido a todo el trabajo que en estos momentos se está comenzando a cocinar en el interior de mi vida.

Otra de las cosas que he comprobado en el día de hoy es que todo lo que piensas te acompaña en la vida: Si piensas en un coche rojo los comienzas a ver a todas horas por la cale; si piensas en un embarazo parece que todas las embarazadas han decidido salir a la calle para que las veas. Si tienes una mente positiva comienzas a ver la vida de forma alegre y positiva. Es la ley de la atracción, atraemos a nuestra vida aquello que llevamos en la mente, aquello que elegimos. Es por ello que debemos cuidar nuestros pensamientos porque si permitimos que la negatividad se anide en nuestra vida los resultados serán negativos. Por ello, ¡seamos positivos y pensemos en lo que queremos en vez de aquello que rechazamos.

Y en este sentido me sorprendió la reflexión que hizo alguien esta mañana sobre los momentos de conflictos ante otras personas o situaciones de la vida: Cuando alguien o algo nos trata mal, o de la forma que no queremos, ese alguien o algo actúa de simple mensajero para ayudarnos a conocernos mucho más a nosotros mismos. En otras palabras, ¿qué es lo que cada situación de la vida me permite aprender de mí, de la vida y de los demás?

¿Imposible?

Dice Nelson Mandela que la palabra "imposible" es tal vez la peor palabra que se encuentra en el diccionario. ¿Habrá que quitarla? La realidad es que ésta palabra nos ha hecho abandonar muchos sueños y muchas ilusiones que tal vez hemos albergado en nuestra mente. Y "todo parece imposible hasta que se hace", reza una frase que he leído por algún lado o "lo hizo porque no sabía que era "imposible".

Ya por la tarde hablaba con una madre con hija con "síndrome de down" que sí veía como imposible el poder ver a su hija llegar a conquistar ciertas metas. Y reconocía que la dificultad no estaba en la niña en sí, sino en ella, en sus miedos y sus inseguridades.

¿Cuáles son esas inseguridades o miedos que tiene ella y que tenemos nosotros? ¡Son tantas! Vemos la dificultad y la dificultad se convierte en muro, en obstáculo y en impedimento. Y cuando miramos hacia esas dificultades las vemos y nos quedamos viéndolas así, como frenos y como imposibles que nos impiden soñar e ir tras los sueños.

¿Qué pasaría, le pregunté yo, si pudieras salvar las dificultades?

Ufffffff, me respondió ella, lo intentaría y lucharía para que ella pudiera alcanzar ese sueño o ilusión que tiene.

Estuvimos hablando casi una hora sobre el tema y, lógicamente, cuando lo hablas crece la curiosidad y la ilusión por ver si eres capaz de conseguir esos sueños.

¿Donde surge el problema? Que cuando tenemos una ilusión muchas veces la contemplamos a lo lejos y nos resulta inalcanzable. ¿Qué pasaría si dividiéramos la meta grande en pequeñas metas asumibles? Recuerdo que cuando me propuse hacer ejercicio de natación se me hacía cuesta arriba. Recuerdo que comencé por cinco minutos, luego pasé a diez, más tarde a quince y así hasta llegar a una hora y algo más sin apenas descansar. Es algo que cualquier persona puede hacer, bien sea a nivel deportivo, bien a nivel lectura, escritura o a cualquier otro nivel que se proponga. Como diría Napoleon Hill, " Creo en el poder del deseo respaldado por la fe, porque he visto cómo ese poder elevaba a hombres desde comienzos humildes a posiciones de poder y riqueza". Y no hace falta pensar en el poder o la riqueza como objetivo en la vida. Hay cosas más sencillas y cotidianas que podemos alcanzar si tenemos el "deseo", la "fe" y la "voluntad" de conseguirlo.

A veces los atletas paralímpicos nos dan buena fe de ello cuando son capaces de llegar a realizar ejercicios de tipo físico que nosotros en condiciones normales no somos capaces de hacer. Es el poder del querer, del sacar lo mejor de nosotros mismos, del confiar en lo que somos y de lanzarse de plano hacia lo que queremos. ¿Recuerdas esos momentos en los que la fe, el deseo y la voluntad han sido más fuertes que las circunstancias en tu vida? ¿No te sorprendiste de lo que llegaste a conseguir en tu vida? La cuestión radica en eso, en fluir como el agua que cuando se encuentra con obstáculos sigue adelante. No se plantea que hace la piedra o el agua en su camino, simplemente sigue, se adapta, busca el camino y, si por casualidad, la encierran en un embalse espera con paciencia a esa oportunidad de acumulación que hará posible que la dejen salir.

¿Imposible? Depende de uno, de lo que decida pensar, de la confianza que tenga en sí mismo, de lo importante que suponga el sueño para uno en su vida, de lo que decida alimentar en su mente, de dar cada día pequeños pasos, de compartir el sueño o no con otros, de la actitud que mantengamos hacia la vida y lo que queremos darle a ella y recibir de ella. Dice Nelson Mandela: "No te conviertas en algo menor de lo que puedes ser".

La gratitud, origen de la felicidad

La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, 

sino la madre de todas las demás. 

Cicerón.

¿Te has fijado alguna vez en la manera de disfrutar los niños? Con cualquier cosa disfrutan. Con una pequeña cuerda, una caja de cartón, unas piedras pequeñas o cualquier otra cosa que tengan a mano comienzan a imaginarse mil y una cosas, cantidad de historias y el tiempo se les va volando.

Nuestra felicidad no depende de lo que tenemos o de aquello que nos falta, sino de la gestión que hacemos de aquello que tenemos por muy pequeño o sencillo que sea. ¿Cuántos y deliciosos platos de de comida se han hecho a partir de las sobras del día anterior? ¿Cuántos apaños más que funcionales hemos hecho con materiales que teníamos arrinconados?

Muchas veces esperamos que lo que no tenemos nos haga realmente felices y, como reza el dicho, no es más rico el que más tiene sino el que menos necesita. A veces nos quejamos por todo: que si la comida, que si la casa, que si las condiciones laborales, que si el carácter de esta persona, que si el poco tiempo del que disponemos, etc.

Recuerdo que cuando vivía fuera de España echaba de menos cosas muy sencillas como una buena tortilla de patatas, un buen chorizo de mi tierra o un buen pulpo a la feria. Cuando regresas a España echas de menos cosas sencillas como la comida un tanto enchilada, un buen mole poblano o simplemente unos buenos tacos de carne que podía comer a pie de calle en donde vivía en México, Valle Nacional.

Recuerdo que en un video que circula por internet una viuda sale a decir unas últimas palabras de agradecimiento por su marido que acababa de fallecer: "Lo echaré de menos, decía. Los ronquidos de cada noche, su respiración profunda y con silbidos...." Hay cosas que nos molestan en la vida, pero que forman parte de ella, que nos disgustan o que tal vez no somos capaces de acoplarnos a ellas. Y cuando faltan...., dejan un gran vacío pues la persona va mucho más allá de sus virtudes y de sus defectos.

Nos acostumbramos a lo cotidiano, a lo rutinario, a lo repetitivo al punto de que lo vemos ya tan normal que no somos capaces ni de admirarnos ante ello ni de agradecer a la vida o a las personas lo que día a día se nos aporta.

Dicen los psicólogos y neurólogos  que tener una actitud de agradecimiento alarga la vida, nos hace más felices y nos abre cantidad de puertas a la vida y a la creatividad.

Tan sólo una pregunta, ¿cuántas veces me paro a agradecer durante el día? ¿Cuántas a las personas que me rodean? ¿Cuántas a mi mismo? ¿Cuántas a la vida?

¿Reinventarnos en la escuela?

Me preocupa el tema de la enseñanza. Estos días lo llevo pensando a raíz de la situación de la enseñanza en España. Estamos en los últimos puestos de Europa. A nivel de fracaso escolar somos de los primeros. Ello me ha llevado a pensar en lo que he vivido a nivel de enseñanza a lo largo del tiempo y en gentes que ha fracasado en los estudios y que luego han estado ahí en el estrellato: Albert Einstein, Bill Gates, Amancio Ortega, y cantidad de personas que han triunfado cuando dentro del sistema no.

Y dentro del pensamiento mío han surgido ciertas ideas o pensamientos porque a mí, personalmente, hay cosas que creo que están de sobra en la educación escolar. ¿Qué pasaría si la educación en vez de tanta matemática, tanta lengua, geografía, historia y otras, se convirtiera en algo mucho más práctico?

Desde pequeños manejamos cantidad de intereses. A unos les gusta la pintura, a otros las anualidades, hay quien se deleita en la música o en artes plásticas. Simplemente deja que los niños jueguen y se divierten y sabremos que es aquello que les gusta y viven con pasión. Y seguro que los niños tienen más que una pasión en la vida. ¿Por qué la educación no podría partir desde ahí, desde lo que le gusta a cada uno y a partir de ahí pulir el talento que llevamos dentro tratando de incorporar poco a poco la cultura general? ¿Por qué no incorporar junto con el desarrollo de los talentos las habilidades sociales? ¿Por qué no pulir y sacar la mayor creatividad de cada talento?

La educación, tal y como la veo yo, es un simple llenar de ideas y de conceptos a los niños en vez de que éstos desarrollen su talento, investiguen y sean capaces de aportar desde la infancia nuevas cosas. ¡Mira que no son creativos los niños! ¿Serían felices los niños si aprenden desde lo que les gusta y desde dentro de si mismo?

Hoy en día está más que comprobado en el mundo del fútbol, por poner solo un ejemplo, que los grandes jugadores lo son porque han nacido con el balón en las piernas. Y cualquier persona que haya triunfado en la vida es porque desde pequeño ha generado una pasión por algo especial. Hoy, y más que nunca, se dice que estamos en la era del talentismo, ¿por qué no generar talentos desde la más tierna edad haciendo que cada uno viva su propia pasión?

La verdad es que he aprendido cosas que para nada me han servido y que jamás he tenido que utilizar en la vida y que han sido un dolor de cabeza, y lo son, para muchos niños. Creo que las cosas tienen un sentido, y muchas veces el sentido cuanto más práctico, mejor. La vida es práctica y cuanto más práctico sea lo que tenemos que aprender mucho mejor y mucho más motivante. No desecho desde aquí la investigación, la curiosidad, los cambios. Simplemente creo que las personas tenemos mucho dentro de nosotros que los sistemas educativos no son capaces de hacer que los desarrollemos.

¿Estaré equivocado? Creo que no. La educación tiene que desarrollar todo el talento que llevamos dentro.

Incertidumbre y libertad

A lo largo de mi vida me he encontrado con gente de espiritu aventurero, personas que lo habían dejado todo y se fueron por el mundo adelante a recorrer mundo. Muchas veces así los he visto, como simples aventureros. Pero hay algo que aprender de ellos el desapego a cantidad de cosas, de personas o de situaciones cómodas que odian tener en sus lugares de origen. Y la verdad es que no me invito a mi mismo ni a nadie a correr este tipo de experiencia, pero si a darnos cuenta de la cantidad de cosas, personas o creencias que nos tienen atados y que nos hacen impotentes a la hora de escoger aquello que tanto deseamos. Unas veces son las seguridades que tenemos, otras son los miedos que nos atenazan. Como diría Chopra huimos de la incertidumbre.

Es curiosamente la incertidumbre aceptada la que nos permite ser libres y sobre todo creativos. Cuando no tienes nada delante no te queda más remedio que ser creativo y sacar, no de la nada sino de los recursos con los que cuentas, nuevas ideas que aporten soluciones a las necesidades que tenemos. Un ejemplo muy sencillo puede ser aquellas personas que no les queda otra que estirar el dinero hasta fin de mes. Otro es la incertidumbre ante la mortalidad de algunas enfermedades o necesidades de una mejor comunicación. La incertidumbre, una vez aceptada, te pone en estado de alerta para poder recoger de la misma vida aquello que pueda servir como oportunidad.

Como dice Deepak Chopra en las 7 Leyes Espirituales del éxito:

La incertidumbre, por otra parte, es el suelo fértil de la creatividad pura y de la libertad. La incertidumbre es penetrar en lo desconocido en cada momento de nuestra existencia. Lo desconocido es el campo de todas las posibilidades, siempre fresco, siempre nuevo, siempre abierto a la creación de nuevas manifestaciones. Sin la incertidumbre y sin lo desconocido, la vida es sólo una vil repetición de recuerdos gastados. Nos convertimos en víctimas del pasado, y nuestro torturador de hoy es el yo que ha quedado de ayer.
Esta ley no obstaculiza la fijación de metas. Siempre tenemos la intención de avanzar en una determinada dirección, siempre tenemos una meta. Sin embargo, entre el punto A y el punto B hay un número infinito de posibilidades, y si la incertidumbre está presente, podremos cambiar de dirección en cualquier momento si encontramos un ideal superior o algo más emocionante.

Pensemos por un instante en situaciones que nos dejan solos ante la incertidumbre: muertes de la pareja después de 50 años de casados, situaciones en las que uno pierde el empleo y no encuentra otro, rupturas de pareja, accidentes que te pueden dejar impedido, etc. Acostumbrados a una situación y circunstancias vividas a lo largo del tiempo, ¿a qué nos invita la nueva situación?, ¿qué podemos aprender desde ella?, ¿qué aspectos de nuestra vida que no hemos desarrollado hasta hoy podemos comenzar a desarrollar? ¿Cómo hemos salido adelante en otras situaciones de desconcierto o de incertidumbre?

Incertidumbre y libertad, dos elementos que caminan juntos y que permiten ver en la oscuridad algo que la comodidad muchas veces nos impide ver y nos tiene paralizados.

Caminar ligeros de carga

Por la mañana participé en un grupo de una ONG en la que se compartían una serie de experiencias de las que uno sigue sacando la misma conclusión de lo que es nuestra realidad humana:

• Cargamos con experiencias de la vida llenas de dolor que nos impiden vivir plenamente el presente de nuestras vidas. ¿Por qué lo que se nos ha dado en la infancia o en el pasado tiene que condicionar las decisiones que tomemos ahora? No somos libres, el pasado es una fuerte carga que tenemos que comprender, aceptar y desde la misma aceptación cambiar y construir.
• Es imposible amar a otros si primero no te amas a ti mismo. Nos damos enteramente a los demás y, de repente, nos vemos frustrados porque nos sentimos pobres y solos. Muchas veces nuestro amor se disfraza para recibir de otros, como recompensa, aquello que no somos capaces de darnos a nosotros mismos. De ahí, y con cuanta razón, amarás al prójimo "como a ti mismo".
• Jamás he visto a nadie caminando mirando hacia atrás, tarde o tempranos se la pegará contra las circunstancias y obstáculos de la vida. Lo mejor es poner el foco en lo que quiero y no en lo que rechazo. Si pienso en lo que quiero caminaré con ilusión, si tengo en la mente lo que no deseo lo tendré de eterno acompañante en mi vida, por lo que me impedirá mirar con ilusión hacia el futuro, me hará vivir en plena desconfianza hacia el presente y la gente que le rodea y no me permitirá vivir con ilusión.
• Otra cosa que me llamó la atencion y que está ligada al sistema del Coachin fue, "no se pueden dar consejos". Las personas tienen que salir por si mismas. Solo a través de la aceptación conseguimos dejar de remover el agua para que lo sucio de la turbulencia se vuelva cristalino y desde ahi ver mejor para poder elegir mejor y por uno mismo. Cada uno es protagonista de su propia vida.

Entre las frases alentadoras de hoy destacaría las de Gandhi:

• La verdad solo tiene un camino, aunque duela. Toda verdad ignorada acaba preparando su venganza.
• No hay camino para la paz, la paz es el camino

• El que quiera mantener la paz con Dios debe permanecer solo o bien hacer del mundo entero su íntimo amigo.
• Nunca podrás saber el resultado de tus acciones, pero si no haces nada, no habrá resultados.
• Las personas suelen convertirse en lo que creen ser. Si estoy convencido de que puedo hacerlo, adquiriré con seguridad la capacidad de hacerlo, aunque pueda no tenerla al principio.
• La felicidad se da cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en consonancia.
• Perder la paciencia es perder la batalla.
• No dejes que se muera el sol sin que hayan muerto tus rencores.
• La persona que no está en paz consigo misma, será una persona en guerra con el mundo entero.

Frases tomadas del libro Aprendiendo de los mejores de Francisco Alcaide

La sabiduría de Deepak Chopra y el éxito o felicidad

Estamos en camino. Después de tres horas y media parece que se perfila un proyecto muy interesante en mi vida, un trabajo a realizar que me llevará, si todo sale bien, a volver a mis raíces y a realizaras toda una serie de proyectos que generarán mucha más vida en mí por ser capaz de generar vida en otros. A su debido tiempo iré comentando los pasos que iré dando y el proceso para quien sienta ganas de ir dando pasos en su vida. Es un reto bastante grande, pero como diría Donald Trump, "si tenemos que pensar, ¿por qué no hacerlo en grande? Estoy animado y con mucha ilusión. Una pequeña pista es que tiene que ver con gente que está sin trabajo y espera las oportunidades para comenzar su nueva vida laboral.

En estos días me quedo con algunas frases de alguien con quien comparto la visión de la vida, Deepak Chopra:

* Somos algo más que lo que tenemos, que lo que hacemos o que lo representamos; algo más que lo que otros ven en nosotros. 

* Hay que estar más atento a lo que sentimos que a lo que pensamos.

* El silencio interior es importante en nuestra vida. En el silencio interior aprendemos a conocernos y a aceptarnos y asentirnos satisfechos con nosotros mismos.

* Cuando abrazamos la incertidumbre, el miedo desaparece. Es cuando abandonamos los desapegos que tantas veces nos tienen atados a creencias, personas y situaciones, cuando conseguimos ser auténticamente libres, sobre todo cuando vivimos en una sociedad que nos lleva a instalarnos en la zona de confort y de seguridad que nos impide abrir nuestras ventanas y puertas a nuevas realidades y a confiar plenamente en nuestras propias posibilidades.

* Saber aceptar las situaciones y personas nos ayudará a ser más libres y creativos ante ellas sin caer en la resignación.

* No somos observadores de la realidad, sino creadores. solo hay dos tipos, los que construyen o los que destruyen.

* Las realidades que nos duelen y molestan nos muestran una realidad propia que muchas veces no somos capaces de aceptar en nosotros mismos.

* Saber vivir sin emitir juicios nos aliviará de aliviará de una carga pesada que nos impide ver a las personas y a la misma vida tal y éstas como son.

* Lo importante en la vida es dar, y de lo que damos recibimos, así como aquello que no queremos dar la vida no nos lo dará.

Somos una especie muy especial

Son uno de esos encuentros casuales que se producen de vez en cuando en un parque mientras los niños juegan. De repente surge una pregunta en voz alta que deja pensando a los que allí estábamos. Una pregunta que muchas las veces nos la hemos preguntado, quizás en el silencio de nuestra mente, o tal vez en algunas de las ocasiones en las que las tragedias nos rodean. ¿La pregunta? Ah, si. La pregunta era si no nos habíamos dado cuenta de que el ser humano pertenece a la única especie que estudia y se prepara para aniquilar a los de su propia especie.

Lo hacemos desde un punto de vista militar. Construimos armas para aniquilar a los demás aunque lo justifiquemos como medios de defensa propia.

Estudiamos la manera de aniquilar a los más pobres desde un punto de vista económico y financiero.

Nos preparamos para dejar por los suelos a aquellos que puedan ser nuestra competencia y si nos erigimos en monopolio y los hacemos desaparecer del mapa industrial mejor que mejor.

¿Por qué nos cuesta tanto ser una especie pacifica?

¿Por qué hacemos muchas veces de nuestra vida familiar, laboral o social un autentico tormento?

Lo vemos incluso a nivel de comunicación donde jos cuesta comunicarnos. ¿Qué pasa si pensamos diferente? 

Parece que somos una especie que no es feliz si uno no tiene el poder o el control sobre el otro. Solamente nos satisface el mundo de la apariencia. ¿Tal vez será que tenemos más miedo de nosotros mismos que de los otros?

La conclusión a la que llegábamos era que sí. Miedo a sentirnos perdidos en nuestra propia entidad o incluso a no sentirnos aceptados. Y lo curioso es que a mayor progreso mayor es el miedo al encuentro con uno mismo. Hay más indice de depresion y de ansiedad en los países industrializados que en los pobres o en vías de desarrollo. ¿Por qué será?

¿Quién tiene que adaptarse a quién?

En un mundo donde por todas partes se habla de crisis me he sorprendido gratamente en el día de hoy cuando fui al dentista de la ampliación de la clínica dental y sobre todo de la ampliación del personal. Cuando vas por la calle y ves locales que cierran y se alquilan o venden y de repente ves que alguien apuesta por ampliar y dar trabajo a otros te das cuenta que hay que tener por una parte iniciativa y por otra capacidad de riesgo, pero todo es motivado por el servicio y la calidad que ofrecemos a los demás, lo cual corrobora que en tiempos de crisis y de no crisis hay que ofrecer lo mejor de nosotros mismos y no quedarnos en la mediocridad, pues de la mediocridad a nada hay tan solo un paso.

Hay otro tema que hoy me ha llamado la atención y del que desde hace días ya venía pensando. Me decía un compañero Coach que un campo de trabajo que está siendo demandado es el de los niños, ¿y mayores?, con síndrome de deficit de atención. ¿Será que los niños no se adaptan a las enseñanzas o a los métodos de los maestros? ¿O será que los maestros no se adaptan a las necesidades o inteligencias de los niños?

Alguien decía que la educación consistía en meter a todos los niños en un cajón de sastre, quien se adapta bien, y el que no, fracasa escolarmente. Después de haber visto a lo largo de la historia caso de verdaderas genialidades que fracasaban en la escuela y luego triunfaban en el mundo real, un ejemplo de ellos Albert Einstein, y del desarrollo de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner, uno se da cuenta de que la educación no es cosa de transmitir valores o contenidos a los niños, sino enseñarles a explorar la vida de acuerdo con sus capacidades e inteligencias y que vayan más allá de donde nosotros hemos llegado. Muchas veces la palabra más repetida en nuestra educación hacia los niños es el "no". ¿Cómo aprenderán ellos a explorar cuando nosotros se lo impedimos, cuando nuestras seguridades les invita a los miedos y a no explorar lo que hay dentro de ellos?

La realidad es que es más fácil que los alumnos todos presten atención al maestro que los maestros puedan prestar atención a todos y cada uno de los alumnos para extraer de ellos y aprender de cada uno de los pupilos toda la riqueza que hay dentro de cada individualidad. ¿Damos imposible a aquel que no se adapta? ¿No supone un reto para cada uno de nosotros cuando no somos capaces de llegar a ellos? Cuando alguien es diferente y no sigue nuestras pautas nos descolora y los tachamos de inadaptados cuando posiblemente la inadaptación es posible nuestra que nos somos capaces de llegar a ellos y extraer el jugo y la riqueza que llevan dentro.

Es algo que aprendí en mi etapa de sacerdote. No me gustaba culpar a la gente por no estar atenta a lo que decía o por no venir a la misa. Era consciente de que tenía que trasmitir una Buena Noticia, y si no les interesaba era porque no llegaba a ellos, porque no había nada de Buena Noticia, o desconocía la Buena Noticia que ellos esperaban. Cada persona es un mundo de riqueza que tenemos que explorar y del que tenemos que aprender. Y cada persona que no alcanza a comprender lo que intentamos trasmitir es un reto a conocer y explorar lo mucho que de ellos podemos aprender.

Enseñar es algo más que inculcar, es un viajar juntos por toda un vida a explorar y en el que todo el mundo puede aportar algo diferente a lo que otros pueden aportar. Pero la seguridad que buscamos nos lleva muchas veces a ignorar que podemos aprender incluso de los que aparentemente no pueden enseñarnos nada, si es que en realidad hay alguien que no pueda enseñarnos nada.

Todos tenemos que adaptarnos, pues todos tenemos que aprender de todos. Más que nunca vivimos en un mundo en el que interdependemos unos de otros por lo que siempre tenemos algo que aprender de los demás.

Las tres "R" de la madurez y felicidad

Dice el Dalai Lama que para encontrar el camino de la felicidad hay que seguir el camino de las tres "R": 3. Respeto por ti mismo; Respeto por los demás; Responsabilidad por todas tus acciones.

El respeto por uno mismo es fundamental y me recuerda al mandamiento de Cristo, "amarás al prójimo como a ti mismo". Nadie puede dar a los demás lo que no lleva dentro. Puede parecer un poco egoísta, pero el amor hacia la vida y hacia los demás empieza por el el amor y por el respeto hacia uno mismo, señal de que lo que hacemos es fruto de la propia vivencia y experiencia personal.

El respeto a los demás nace de dos valores importantes, el primero el de la libertad. El que otras personas piensen o vivan de forma diferente a la mía no quiere decir que tenga que adoptarlas o luchar contra ella. Soy libre en la medida en que elijo mi forma de vivir y de pensar a pesar de que otros no concuerden con ella y más libre soy en cuánto que no necesito que los demás tengan que pensar como yo. Valoro mi experiencia y ello me lleva a compartirla con los demás y a ser libre ante la elección que ellos hagan.

La responsabilidad de mis acciones son mías. Es una señal de madurez. Tenemos la tendencia a justificar lo que hacemos o pensamos en vivencias del pasado o en circunstancias del presente. Cada uno es libre de elegir el camino en la vida. Cargar con el pasado no tiene sentido cuando podemos elegir ahora lo que queremos hacer. Refugiarnos en los fallos de otros, en las circunstancias en las que vivimos y no tomar decisiones que por miedo nos frenan es una responsabilidad nuestra. Respetar lo que ha pasado y respetar la decisión que tengo que tomar ahora es parte de la madurez y del crecimiento que nos toca vivir a nivel personal.

Revivir éxitos y reír sin ser Superman

Hay un ejercicio interesante que consiste en revivir pequeñas situaciones de exito que hemos alcanzado por nosotros mismos. La finalidad no es otra que fomentar la creatividad y la de reconocer los diferentes recursos internos y externos que tenemos para afrontar nuevos retos que nos propongamos o para salir de situaciones en las que estamos estancados.

Dentro de esta vivencia es bueno saber lo que nos ha impulsado a conseguir el logro, las personas que nos han ayudado, como hemos conseguido que conectaran con ese logro, que dificultades nos hemos encontrado y como hemos conseguido superarías. También sería interesante saber lo que hemos conseguido aprender de esas situaciones. 

Revivir no es solo recordar, es volver a vivir interiormente esas situaciones y tomar conciencia de lo que nuevamente se mueve dentro de nosotros. ¿Descubrimos algo nuevo? ¿Nos permite darnos cuenta de las diferencias que hay entre aquellos momentos y los actuales? ¿Descubre algo nuevo en mi?

Te invito simplemente a que lo hagas.

¿SABIAS QUE.........

• A  medida que crecemos nuestra capacidad de reir se  va atrofiando hasta que se  convierte nada mas que en un recuerdo?
• Cuando una persona se  rie, su  dolor fisico se  reduce y por eso la presencia de gente que haga reír es  tan necesaria, porque por una parte lleva alegria y por la otra reduce fisicamente el dolor de aque- 
• llas que estan heridas?
• El humor es  capaz  de reducir e incluso hacer desaparecer el distres, que, como sabemos, es  la forma negativa de estres y se  asocia al bajo rendimiento, escasa lucidez y perdida de la salud?
• Nos sentimos  menos cansados y mas  alegres, nuestras decisiones son mas  rapidas y certeras, y los vinculos  humanos se  hacen mas estrechos?
• Cuando estamos tensos, en  lugar de ponernos a analizar  sesudamente el origen de nuestra tensión, 
• vemos  una pelicula de  humor y observamos como luego podemos analizar lo que nos paso  de manera inteligente?

          Mario Alonso Puig

Y un articulo muy interesante de CHRISTOPHER REEVE EN lA REVISTA EXCELLENCE
 

No necesitas ser Superman

Todos tenemos diferentes fuerzas e inseguridades. Los líderes con verdadero coraje y valor apartan sus dudas y miedos y dicen: “Sígueme”. Tras mi accidente a caballo en el año 95, cuando tenía 42 años, quedé paralizado y con no más de un 50% de posibilidades de supervivencia. Hasta entonces, mi identidad como actor, como marido y como padre, había estado centrada en hacer cosas, era una persona muy activa y disfrutaba de una vida intensa. De repente, me encontré sin poder hacer nada por mí mismo. Después del accidente, tuve que aprender a vivir de una forma nueva, al igual que mi mujer, y a relacionarme con mis hijos (de 15, 11 y tres años) y con quienes me rodeaban.

10 DOLOROSAS LECCIONES

De mi experiencia en los últimos nueve años, de mis esfuerzos para sobreponerme a la parálisis y recrear mi nueva vida, he aprendido algunas lecciones:

Primera: Discurre una nueva forma de vivir y liderar. Un elemento esencial de una buena gestión es saber cómo ir a un plan B rápidamente. Eso es algo que aprendí sobre la gestión de una crisis. Con poco más de 40 años tuve que aprender a vivir de manera distinta, a liderar, comunicarme y ser padre de una forma diferente. No podía hacer nada sin ayuda y pensé: “Ya no estoy cualificado para ser marido o padre. Solo seré una carga para mi familia”.

Segunda: No remuevas la culpabilidad, la duda y el miedo. Yo tenía un cargo de culpabilidad bastante grande por haber sobrevivido. Por ello, tuve que aprender a perdonarme a mí mismo por haber sufrido un accidente. Desde una posición de liderazgo, es necesario eliminar la duda, el miedo al fracaso y cualquier otro sentimiento limitativo que cuestione la capacidad de alguien para estar a la altura de la tarea que tiene ante sí; ni pensar que las personas te encuentran deficiente de alguna forma. Mi nuevo trabajo consistió en no auto compadecerme, no gimotear y no repetir mentalmente el accidente… No vivir en el pasado. De repente, era miembro de un grupo al cual no quería pertenecer, y del cual me habían hecho presidente sin ni siquiera haber tenido que pasar por unas elecciones.

Tercera: No permitas que nadie te diga que algo no se puede hacer. Tuve que sobreponerme a la dura prognosis de los médicos, quienes solo me daban un 50% de posibilidades de sobrevivir y, virtualmente, ninguna posibilidad de recuperar movimiento o continuar mi carrera. Por ello, mi primera regla es nunca aceptar ultimátums ni tampoco personas que me digan que no lo puedo hacer. Algo de esto ya había aprendido en mi carrera de actor, pues muchas veces me habían rechazado para ciertos papeles. 

Cuarta: Basa las esperanzas de futuro en cimientos sólidos. Durante siglos, los médicos creyeron que la médula espinal no podía ser regenerada. En los años 90, algunos se dieron cuenta de que podía regenerarse bajo ciertas condiciones. Basándome en este descubrimiento, conseguí liderar a mi familia y salir de la depresión. Aquello me dio esperanzas, algo muy diferente del optimismo. La esperanza está basada sobre la posibilidad lógica. Para sacar tu vida adelante no puedes decir de una forma ciega: “Todo va a salir bien”, sino que has de ser capaz de decir: “Esto es lo que es posible, y esto es lo que vamos a hacer. Estos son nuestros objetivos”.

Quinta: Lidera con una visión, una voz y confianza. A mi hijo de cinco años le enseñé a montar en bicicleta explicándole que no tenía que mirar al suelo ni a los pedales, sino que tenía que mirar hacia delante, dirigiendo su mirada a donde quería ir. En cuestión de minutos ya estaba montando. A mi hija adolescente le expliqué que no se dejase asustar por mi raro accidente, y que continuase montando a caballo. Más adelante, sentí una gran satisfacción al saber que no solamente recuperó la confianza para seguir montando a caballo, sino que la nombraron capitana del equipo de polo de su colegio. El liderazgo se basa en la credibilidad y la confianza que, respecto de tu visión y de tu voz, consigues sobre  otros.

Sexta: Involucra a los demás en tu misión. Has de conseguir investir en quienes te rodean la capacidad de que sientan que sus contribuciones son vitales para el éxito de la misión. Como director de cine, tengo una idea de a dónde quiero que vaya una escena, pero si intento imponerla, le quito la iniciativa al actor en el proceso de compartir su capacidad personal de aportar. Es un error imponer en exceso. Los grandes líderes aportan la dirección y la capacidad de guiar, pero siempre aceptan gratamente las ideas de otros. Si las personas sienten que sus opiniones se valoran, harán lo imposible por ti. Todo el mundo da el máximo de sí mismo y trabaja mejor en equipo si tiene claro que la misión es más grande que los individuos que la llevan a cabo.

Séptima: Que tu vida laboral sea inspiradora. El pasado verano estaba en Nueva Orleans dirigiendo una película que revivía la vida de Brooke Ellison, una chica de 11 años que fue atropellada por un coche en el año 1991. Le rompieron prácticamente todos los huesos de su cuerpo y quedó paralítica. Sin embargo, con la ayuda de su familia, especialmente de su madre, consiguió acabar el bachillerato y entrar en la facultad de Derecho de Harvard. Durante el rodaje de la película, hacía calor trabajando entre los decorados  y teníamos problemas de tiempo y presupuesto. El hecho es que estamos consiguiendo cumplir los plazos, porque el equipo está tremendamente involucrado. La historia les inspira. Si consigues que el trabajo inspire, todos se sentirán atraídos por él.

Octava: Haz algo por los demás, por aquellos que tienen menos capacidad que tú. Yo tuve la suerte de poder acceder a la última tecnología médica y recibir los mejores cuidados. Hay muchas personas discapacitadas que sufren todavía más, debido a los altos costes sanitarios que enfermedades como la mía acarrean. Después de mi accidente, mi compañía de seguros se negó al pago de un ventilador asistido de repuesto, un pieza muy importante por si fallaba el que tenía. Me volví más sensible a las presiones financieras de las empresas aseguradoras y pude comprobar la relación antagónica entre los pacientes y las compañías de seguros. Con la intención de hacer algo sobre los altos costes sanitarios para aquellos que tenían menos capacidad para pagarlos, me asocié con una importante compañía de seguros con el objetivo de educar a las familias de los niños en hábitos saludables de vida, reduciendo así los costes médicos.

Novena: Tras un revés, reagrúpate y plantea nuevos objetivos. Si te sientes paralizado en el progreso hacia tus objetivos o tu misión, te animo a que sigas adelante y te pongas nuevos objetivos basados en una sólida esperanza en las posibilidades futuras que estén en un entorno plausible. Es posible que tengas que aprender una nueva forma para influir en las personas. Yo he aprendido que puedo tener una mayor influencia en mis hijos no haciendo cosas con ellos o para ellos, sino simplemente estando allí para ellos, escuchándoles y amándoles tal y como son. Poco después del accidente, mi mujer me dijo: “Sigues siendo tú y te quiero”. Eso era esencialmente todo lo que necesitaba para continuar queriendo vivir y aprender.

Décima: No puedes quedarte fuera y mirar desde la distancia una situación en la que puedes influir positivamente. Con las debilidades y la falta de capacidades que todos tenemos, para muchos lo más sencillo es pensar que no podemos hacer nada por cambiar situaciones que nos afectan negativamente. Lo cierto es que he aprendido que, cuando reflexiono sobre una situación, siempre me vienen una o dos formas con las que poder influir en ella, directa o indirectamente. Creo que la clave para cambiar una situación, o al menos para tener cierta influencia en una decisión, es demostrar un sincero interés por alcanzar una solución justa.

UN PASO DETRÁS DE OTRO

Os animo a que extraigáis lecciones de las experiencias que habéis vivido, y que las compartáis con vuestros equipos y con quienes os rodean. Es una forma de ser retroactivo en vuestra vida, así como una muestra de liderazgo. Aunque todos tenemos nuestras carencias, debilidades y fracasos, también tenemos fortalezas y éxitos. Todos tenemos diferentes capacidades –o estamos discapacitados de diferentes formas–. Por eso es importante tener esperanza en nuestro futuro. Hazlo y serás todo lo que se puede ser. Al final, te darás cuenta de que puedes ser lo suficientemente bueno cuando haces las cosas paso a paso, día a día, esforzándote en cada momento.