El poder de la actitud,

Magnifica la charla de Bernardo Perles sobre la actitud positiva que debemos de tener en la vida como generadora de éxitos en todos los campos de la vida, desde el emocional al laborar pasando por el campo de la relaciones interpersonales.

La actitud es el ingrediente principal de todo aquello que deseemos lograr. Si la actitud es positiva nos llevará a conseguir aquello que deseamos. Si nuestra actitud es negativa nos alejará de lo que queremos y nos acercará a lo que no deseamos y rechazamos.

La actitud es casi un 75% del ingrediente de los éxitos o fracasos que obtenemos. Es algo que depende única y exclusivamente de nosotros y es algo que elegimos a diario cuando nos enfrentamos al trabajo o a las relaciones interpersonales.

Afrontar una realidad con una actitud positiva genera creatividad, amor, ingenio, alegría, optimismo y ganas de conseguir lo que se desea. Hacerlo, por el contrario, con actitud negativa nos pone de mal humor y lo peor de todo es que cierra toda posibilidad a que veamos las oportunidades que nos presenta la vida en si misma o a través de las personas. Incluso en situaciones desagradable.

Es la principal fuerza con la que contamos. Es lo que determina el "cómo" vamos a afrontar una realidad, una tarea, una relación o el trato con un cliente. 

Es por ello que es importante que revisemos las actitudes que tenemos a lo largo del día. Como bien se dice el resultado de nuestro presente es la suma de las actitudes que hemos tenido hasta el momento en la vida.

¿Qué actitudes veo en mi?

¿Con qué actitudes afronto mis preocupaciones?

Dentro de cada uno tenemos la respuesta.

Ser diferente

La verdad es que he leído esta frase y se me ha quedado grabada porque tendemos a ser como el resto de los mortales y ¡Hay si desentonamos!

Lo vemos de forma muy clara en que tenemos que adaptarnos a la formas sociales si no queremos que nos dejen fuera del círculo social.

Hace poco y durante mucho tiempo lo he palpado en la forma de vestir. Me siento muy libre de vestir como quiero y muchas veces siento la gracia de algún que otro cercano a mí que se ríe por lo desigual que visto y lo tranquilo que me siento.

Es la misma crítica que se le hacen a muchos extranjeros que vienen a pasar sus vacaciones por aquí y vienen con sus usos y costumbres que suenan a extrañas y a veces son causa de alguna que otra sonrisa maliciosa.

Yo siempre me acordaré de mi experiencia en Estados Unidos. La libertad para vestir, caminar y ser diferente. Por muy diferente que fueras poco llamabas la atención, no se si porque poco le importabas a la gente o más bien porque la gente era muy respetuosa con uno.

Lo que sí es cierto es es que si vamos en la misma dirección de todos perdemos nuestra identidad. Estaremos fijándonos siempre en lo que hacen para saber lo que tenemos que hacer. Por el contrario es ser único, libre y fiel a ti mismo, y no lo digo solo por la ropa, te permite gozar de lo que eres sin tener que estar pendiente a lo que otros miren o dejen de mirar en tí.

Siempre he pensado que el turismo, una realidad en la zona donde vivo, trae muchas u variadas formas de vestir, de vivir y de pensar. Lo mejor de todo ello es que aprendes a ser libre y a recibir una constante invitación a cómo querría y quiero ser yo.

Responsabilidad

A veces pienso en los niños que lloran y patalean hasta conseguir lo que quieren. Si describimos su actitud casi siempre coincidimos en "caprichoso". Lo curioso es que cuando ni llora, ni patalea, ni insiste y a su alrededor habita el silencio comenzamos a percibir que algo raro está sucediendo. Vamos en búsqueda del niño y lo encontramos haciendo algo por su propia cuenta. Unas veces nos sorprende para bien y otras para mal. 

La diferencia entre una actitud intrépida, valiente y autónoma y otra caprichosa es que el primero no pierde el tiempo en llorar sino que busca y hace, mientras que el caprichoso espera a que le den o se lo hagan.

Me preocupa el ver gente que espera que le resuelvan las cosas y me encanta ver personas que buscan oportunidades donde otros no la ven. 

Me encanta sentir que las cosas dependen de uno mismo en contra de sentir que los demás tienen que resolverlas por mí.

Sentirse vivo es tener la capacidad de buscar y aportar soluciones a la vida y a las situaciones que inesperadamente se dan en ellas.

La madurez es vivir como si todo dependiera de mi, hacerlo con ilusión y alegría, pero como si yo nu fuera imprescindible y como si los resultados no fueran vitales. Vivir con absoluta libertad ante lo que soy, me exijo y quiero de la vida, sabiendo que soy yo quien tiene que buscarlo y aceptarlo agradecidamente si la vida me lo pone en el camino.

Mientras unos lloran y patalean otros hacen y consiguen lo que no pueden los que lloran, pues sus lágrimas no le permiten ver el camino.

¿Cómo decidimos?

Tomamos muchas decisiones cada día. Unas las tomamos de forma automática y otras de una forma mucho más reflexiva. ¿Hemos pensado alguna vez en aquellos aspectos que nos hacen decidir? En nuestro cerebro hay tres grandes partes que hacen que decidamos de una u otra manera.

• El cerebro más profundo y primitivo, el cerebro reptiliano, Actúa por mero instinto. No piensa, ni tiene emociones, actúa por reflejos y homeostasis. Una manera de proteger al propio organismo ante situaciones externas.
• El cerebro límbico responsable de las emociones envuelve al anterior. Y cuando las emociones prevalecen es esta parte del cerebro la que toma las decisiones.
• El neocórtex, el que nos caracteriza como sapiens, el que se encarga de nuestro pensar y de que racionalicemos todas las cosas.

Estas tres partes viven juntas, pegadas, unas al lado de las otras y las tres partes tienen una forma de que tomemos decisiones. ¿A cuál de ellas le hacemos caso generalmente? ¿Cuál prevalece en nosotros? ¿Cuál debería tener más fuerza?

Ciertamente lo que nos caracteriza como especie es la capacidad de pensar y de reflexionar, aunque en nuestros pensamientos se mezclan muchas veces los sentimientos, la emociones y los instintos de supervivencia.

Los sentimientos son importantes porque son los que nos hacen "sentir" bien o mal en nuestra vida. Pero también es cierto de que detrás de cada sentimiento hay ideas y creencias que pueden ser racionales o irracionales y nos ayudan a tener unos sentimientos bien desarrollados o perjudiciales.

En el fondo luchamos y batallamos entre nuestro instinto animal, nuestra pertenencia de grupo, nuestras emociones bien o mal construidas y la vida que tenemos que vivir. La razón, bien formada, informada y contrastada tendría que darnos un fuerte apoyo a la hora de tomar decisiones.

Inventa tu sueño y vívelo

En la vida tenemos tres opciones:

• Retroceder, que no siempre es la más adecuada sino sólo cuando nos hemos equivocado. Aún así, reconocer la equivocación ya es un paso hacia adelante por una cuestión, aprendes de los errores o de lo que no has hecho correctamente.
• Quedarse en donde uno está y, como lo experimentamos a nivel corporal, los músculos que no se usan acaban envejeciendo y, muchas veces, atrofiándose al punto de quedar inutilizados.
• Abrir nuevos caminos y seguir dando pasos en la vida. Unos serán idénticos a los ya dados si nos han conducido a ver resultados. Otros tendrán que ser nuevos si es que queremos obtener resultados diferentes. ¿Qué actitudes hacen falta?

• Creatividad. Saber abrir nuevos caminos. Aportar nuevas cosas a lo que ya se hace. Imagínate un nuevo ingrediente en una comida, uno sólo. ¿Puede cambiar el gusto del plato? Tal vez sí. Cuando tiene poca, o ninguna sal lo notamos. Si añadimos nuevos ingredientes tal vez arruinemos el plato o quien sabe si conseguiremos algo realmente exquisito. Si no lo intentamos nunca lo sabremos. Inventar es eso, hacer las cosas de forma diferente. Muchas veces hacerlas como nadie las ha hecho.
• Experimentar. Nos hemos acostumbrado a ir hacia lo seguro y le tenemos pánico a equivocarnos, a meter la pata, sabiendo que de los errores aprendemos y como decía Edison averiguamos "cómo no hacer las cosas". Pero quien no experimenta por miedo a fallar jamás conseguirá crear una solución o alternativa a lo que le preocupa y lo tiene amarrado a un problema o situación que no le gusta.
• Correr riesgos. Me encantan los niños porque en su proceso de aprendizaje son capaces de asumir el riesgo mucho mejor que los mayores. Crecer es igual a esa capacidad de asumir riesgos. Las grandes empresas o empresarios del mundo, ¿no han asumido o asumen riesgos? Lo que sucede es que el riesgo, con mayor información, formación y confianza en sí mismo es mucho más asumible.
• Romper las reglas. A veces es necesario. La costumbre y la tradición nos amarran y nos quitan iniciativa y libertad. Ser libres es no depender del que dirán o del cómo reaccionarán ante lo que digo o algo, siempre y cuando esté convencido de ello y respete a los demás. Pero los grandes adelantos se han hecho desafiando a las normas establecidas. No olvidemos lo que pasaron Galileo, Darwin y otros muchos como el mismo Jesucristo que se atrevió a romper muchas reglas de la tradición en su momento.
• Disfrutar del camino y del proceso en el que uno se involucra. De la misma manera que los niños se involucran y divierten cuando juegan, porque lo viven así, hay que saber vivir cada sueño, pero no solo al momento de llegar sino durante todo el proceso.

El amor

Me ha gustado esta frase. Estoy convencido de que el AMOR mueve montañas y hace que desde dentro de uno mismo surja lo inexplicable. Tal vez la mejor definición del amor, con la que me identifico plenamente es la de San Pablo:

Ya podría yo hablar las lenguas de los hombres y de los ángeles; si no tengo amor, no soy más que un metal que resuena o unos platillos que aturden.
Ya podría tener el don de predicción y conocer todos los secretos y todo el saber; podría tener una fe como para mover montañas; si no tengo amor, no soy nada.
Podría repartir en limosnas todo lo que tengo y aun dejarme quemar vivo; si no tengo amor, de nada me sirve.
El amor es comprensivo, el amor es servicial y no tiene envidia; el amor no presume ni se engríe; no es mal educado ni egoísta; no se irrita, no lleva cuentas del mal; no se alegra de la injusticia, sino que goza con la verdad.
Disculpa sin límites, cree sin límites, espera sin límites, aguanta sin límites.
El amor no pasa nunca.

Me identifico plenamente con ello porque el amor es algo que da sentido a la vida y que muchas veces no somos capaces de explicarlo, incluso a nosotros mismos.

El amor hace que, cuando nos metemos de lleno en él, lleguemos a hacer cosas que nunca hemos creído poder hacer y que incluso hayamos llegado a rechazar.

El amor es algo tan personal e intransferible que solamente lo puede entender quien lo vive. Incluso muchas veces te ves metido en él, lo valoras, lo aprecias, te transforma y no eres capaz de darte explicación lógica alguna, sino la del placer de amar por amar.

Es el amor el que da sentido a nuestras vidas. ¿Qué pasa cuando amamos? ¿Y cuando no lo hacemos? ¿Qué sucede dentro de nosotros? ¿Y dentro de las personas que vemos que aman y sirven con una cara llena de alegría?

Te dejo con esta canción en la que Jose Luís Perales lo canta:

Libertad ante uno mismo

Siempre me sorprendió, a mí y a mucha gente, la aparente crueldad de Dios a la hora de pedir el sacrificio de la vida de su hijo Isaac. Pero dentro de esa petición hay algo que toma sentido: la libertad del hombre ante si mismo, ante los propios valores y ante todo aquello que muchas veces elige.

Es cierto que un hijo es un hijo, en el caso de Abraham. Y no deja de ser una lección más que un hecho real pero, ¿cuántas veces somos esclavos de nuestros valores, sentimientos, creencias, ideas, personas que nos rodean, etc?

En cierta ocasión Jesús recalcó que la Ley fue hecha para el hombre y no el hombre para la Ley. Incide, una vez más, en lo que tiene que ser una prioridad en nuestra vida: nuestra propia libertad y no solo ante las personas, sino ante nosotros mismos y la gran cantidad de apegos a los que estamos sujetos.

Es por eso que muchas veces, unas conscientemente y otras no, nos convertimos esclavos de aquello que hemos elegido. Elegimos para Ser, Crecer, Desarrollarnos y ser libres ante la misma vida, los demás y nosotros mismos.

Sólo la libertad nos hará libres. Y sólo siendo libres nos encontraremos con nosotros mismos y podremos disfrutar de lo que somos y de lo que la vida nos ofrece.

¿Buscamos complementariedad o huimos de nosotros mismos?

Dicen que en las relaciones, especialmente las de pareja, nos complementamos. Buscamos en el otro aquello que nos falta. Y cuando lo encontramos soñamos en que la vida va a ser ideal porque alguien va a tapar el agujero que hay en nuestra vida.

De repente nos damos cuenta de que la otra persona comienza a ser diferente. En el fondo, comienza a ser ella misma. Tal vez deja de llenar el hueco que había en nosotros. La desilusión aparece en nuestras vidas y nos sentimos en algún aspecto engañados, frustrados o desilusionados.

Los problemas no surgen cuando los otros son diferentes a nosotros o no cumplen nuestras expectativas. Los problemas surgen cuando nosotros no nos sentimos satisfechos con nosotros mismos y buscamos que "otros" resuelvan el vacío que llevamos dentro.

La vida no está tanto en recibir, sino más bien en dar. Si esperamos recibir de los demás pueden esperar años y años, y posiblemente no aparezca nada. 

La falta de autoestima, la inseguridad que tenemos, el sentimiento de pobreza nos lleva a "refugiarnos" en otros y esperamos que sean los "otros" los que nos saquen las castañas del fuego y se que sean los otros los que llenen lo que nosotros "no queremos llenar": nuestra propia identidad.

El amor se da cuando me doy totalmente. Darme implica "dar, ofrecer, regalar" lo que es mío, lo que sale desde dentro de mí. Ya en las premisas del Evangelio Jesús lo dejó bien claro cuando dijo que el principal mandamiento de la Ley era "amar a Dios sobre todas las cosas y al prójimo como a "ti mismo".

Amo cuando soy capaz de amarme, aceptarme, sentirme feliz con lo que soy. Y cuando así lo hago lo ofrezco tal y como se da en mí. No necesito respuestas, aunque éstas nunca serán mal recibidas.

Amar desde lo que se es.

Siempre me ha llamado la atención que nuestra raza es complicada. Somos la única raza que se autodestruye. Guerras, crisis económicas debidas a afán de riqueza de muchos que dejan de pensar en otros muchos, relaciones personales o interpersonales difíciles que acaban con la convivencia de muchos años o con la amistad que se declaraba eterna para muchos.

¿Donde tenemos la mirada? 

Pensamos que los demás u otras cosas tienen que satisfacer nuestras necesidades personales. Buscamos en el otro lo que nos falta dentro de nosotros mismos. Y en vez de buscarlo y trabajarlo en nosotros lo exigimos, a veces violentamente, de los demás.

Es un problema que viene de antiguo. Ya en el mito de Adán y Eva, en el pecado original, nos damos cuenta de ello. Lo tenían todo. Podían andar desnudos por el paraíso. Eran libres. Pero la insatisfacción consigo mismos les lleva a "querer ser como dioses".

La vieja tentación de llenar nuestras carencias con lo que puede estar fuera de nosotros mismos: dominar a otros, dinero, alcohol. droga, usura, etc. Sentimos que somos alguien en la medida que tenemos, que poseemos o que dominamos a otros, en vez de sentirnos bien con nosotros mismos.

¿La solución?

Sentirnos bien con nosotros mismos. Aceptar nuestra realidad. Saber vivir con ella y desde ella. Sentir que podemos dar a la vida y a los demás desde lo que somos. Vivir la vida como el que aporta desde la propia riqueza y que no depende de lo que le rodea para ser feliz. Aprender a vivir desde el encuentro con uno mismos y de la soledad que puede llenar nuestro vacío al darnos cuenta de que podemos ser felices dando y aportando desde lo que somos más que desde lo que poseemos.

Amar es el camino. Dar a los demás no hará sentirnos bien en la vida, no solamente con los otros sino con nosotros mismos.

Cortejando a la Buena Suerte

Nos desesperamos cuando las cosas no llegan, cuando no salen bien, cuando vienen de diferente forma. Hay momentos en los que arrojamos la toalla justo cuando estábamos a punto de conseguirlo. El azar, la Buena Suerte, no existe en sí, si no son por las circunstancias que vamos creando y por el trabajo y las actitudes que vamos desarrollando por nosotros mismos. La Suerte no viene por si sola sino que es el resultado de todo un proceso.

Saber estar en el momento adecuado, en el lugar adecuado y con las personas adecuadas, así como hacer los movimientos adecuados es todo un arte que por una parte constan de intuición y otra de la capacidad de saber intuir lo que se va a dar.

Saber intuir conlleva algo tan simple como conocer, estudiar, tener en cuenta todo lo que se ha dado y todo lo que se puede dar. La intuición no es mero instinto, es el instinto más el conocimiento que tenemos de las cosas y de como éstas suelen desarrollarse.

La intuición es dejar que nuestra mente, junto con nuestro corazón, decidan en base a lo que "queremos" y a lo que "sabemos" que puede llegar a darse.

Pero lo que es esencial que entre intuición y decisión tiene que darse lo más importante, saber construir lo necesario, las circunstancias para que se pueda dar aquello que queremos que se de en nuestra vida.

Ser independientes.

Sufrimos muchas veces y la mayor parte de ellas es por la dependencia que tenemos de las cosas o de las personas. Buscamos y exigimos libertad o libertades, pero la mayor libertad es la independencia que podemos tener de las personas, de las cosas y de las circunstancias.

La independencia y la libertad, sea personal, política o social, tienen un precio. El precio podemos verlo hacia atrás, hacia lo que perdemos. O podemos verlo hacia adelante, hacia lo que deseamos. Desprendernos y perder duelo. Ganar satisface.

Un embarazo conlleva una serie de problemas, de riesgos, de incomodidades, de dolores, de incertidumbres, pero conlleva una ilusión que solapa todos esos sentimientos y problemas. Un proceso que cuando llega a su culmen no se acuerda de todo el proceso que se ha pasado pues lo conseguido da sentido a todo lo vivido.

¿Donde radica la clave? Al igual que deseamos al niño que va a nacer, también deseamos el proyecto que deseamos. Soñarlo, vivirlo, gestarlo, desarrollarlo solo tiene sentido si lo hacemos desde el deseo, desde el amor, desde la pasión. Y cuando existen estos ingredientes de ser nosotros mismos, de aceptarnos, de ser independientes y libres, el proceso se hace mucho más fácil y llevadero.

Avanzar o Renunciar

Siempre hay situaciones que no vienen como nosotros queremos. ¿Qué hacemos? Protestar, quejarnos, criticar y un largo etcétera de cosas que lo único que hacen es "mantenernos en la situación que no queremos". Una actitud un tanto negativa y que posiblemente no ayuda. ¿Qué podemos hacer? Moer ficha y buscar alternativas.

Tener una actitud positiva nos ayuda a buscar alternativas, a buscar soluciones y a obtener resultados diferentes.

Mientras la negatividad nos frena, el ser positivo abre puertas, un amplio horizonte frente a nosotros. ¿Qué dicen nuestras respuestas y sentimientos de nosotros mismos en vez de las de las situaciones que vivimos?

En la vida tenemos dos opciones: avanzar o quedarse en el camino. Avanzar es lo natural, pues desde que nacemos, crecemos.

¿Cómo hacer de cada obstáculo algo positivo? En la mente está la respuesta de cada uno.

Podemos más de lo que creemos.

Son muchas las veces en las que nos decimos que no podemos.

Muchas las ocasiones en que no creemos en nosotros mismos.

Hay cantidad de ocasiones en que nosotros somos y nos ponemos nuestros propios limites.

Hasta que alguien nos anima a creer en nuestras posibilidades.

Y nos ayuda a creer que podemos lograrlo.

Todo es cuestión de creérnoslo nosotros mismos.

Darnos un margen de confianza.

Ir más allá de lo que nosotros creemos que podemos alcanzar.

Pensamiento positivo y compromiso con nosotros mismos.

Éxito Vs Miedo.

Tal vez cada un de nosotros es el mayor enemigo que tenemos a la hora de alcanzar nuestras metas, objetivos, deseos y sueños. El MIEDO es nuestro gran enemigo. Lo peor de todo que la mayor parte de los miedos que tenemos nunca acaban de suceder.

Si somos sinceros con nosotros mismos:

• Si no tuviera miedo, ¿qué cosa haría en estos momentos?
• ¿Qué miedos me han impedido llevar a cabo ciertas cosas?
• ¿Qué miedos de todos los que he tenido en la vida se han llegado a realizar de verdad?
• ¿Qué hay detrás de cada uno de los miedos?
• ¿Cómo vencer los miedos?

Son preguntas que tenemos que pararnos a pensar, reflexionar y aprender a través de ellas sobre nuestros miedos y sobre nosotros mismos, ya que irremediablemente nuestros miedos hablan más de nosotros mismos que de otras cosas.

Nuestras vidas tienen tres momentos importantes: Los que ya han pasado y que nos condicionan para bien o para mal. Los que tienen que venir y que a veces nos llenan de ansiedad. Los presentes que son los que realmente tenemos que vivir.

De los momentos pasados nada podemos hacer por ellos, sino aprender. Del futuro poco podemos hacer sino adelantarlo o prevenirlo. Pre-ocuparnos por lo que puede venir nos lleva a no ocuparnos por lo que ya ha llegado. Y lo que ya ha llegado, la vida real y presente, es de lo que tenemos que ocuparnos, pues es lo que nos hace felices o no, lo que nos permite vivir la vida o alienarnos de ella.

Richard Carlson propone tener en cuenta las siguientes actitudes:

• No sufrir por pequeñeces. 
• Tomar conciencia de nuestros pensamientos  y de como influyen positiva o negativamente en nosotros.
• Repetirnos una y otra vez: “La vida no es una emergencia, sabiendo relativizar todo un poco”. 
• Aprender a vivir con la incertidumbre del mañana y aprender a manejarnos en ella.

Yo añadiría desprendernos de cantidad de apegos que son una pesada lacra en nuestra vida y que ocupan en nuestros sentimientos, mentes o espacios físicos un lugar demasiado importante. En una palabra, ser más libres.

Hace pocos días me comentaba una persona que cuando cambiamos de casa nos damos cuenta de la cantidad de cosas que acumulamos y que ni tan siquiera utilizamos ni a diario, ni en semanas, ni en meses. Y no digamos a nivel mental.

¿Cuál es el mejor antídoto? 

• La información sobre aquello que tenemos miedo. A mayor información, más controlamos lo que tememos y menos miedo.
• Mayor conocimiento sobre nosotros mismos, que a la larga es a quien más tememos.
• Aceptarnos por lo que somos y no por lo que tenemos o podemos conseguir.

Optimismo Positivo

¿Vuelva usted mañana?

Entre las grandes actitudes que nos alejan de nuestras metas y objetivos está la "Procrastinación". El arte de dejar todo para más tarde, para mañana, para un mejor momento.

Puede ocurrir en una ocasión, pero cuando las ocasiones se convierten en actitudes son éstas las que trazan la linea de nuestra vida y lo que en ella vamos a conseguir. Y así vemos dejando la dieta, el buen estilo de vida, la vida más ordenada que deseamos tener, los negocios o trabajos que nos gustaría inciar.

Unas veces dependemos de las emociones: "no me siento con fuerzas en este momento", "no creo que yo pueda conseguirlo", "no valgo para ello", y un largo etcétera de sentimientos que nos asaltan y nos ponen constantemente contra las cuerdas.

Otras veces depende de la desidia: La motivación no es clara. La pereza y el confort personal pueden más que nuestros sueños e intereses.

Quizás se la lucha entre la seguridad y la inseguridad que se da dentro de uno mismo. Salir de la zona de confort o salir al mundo incomodo que nos obliga a arriesgar, a trabajar, a hacer cosas de una forma constante y comprometida.

¿Cuál es el remedio?

• Sentido de responsabilidad. Lo hacemos porque lo hemos elegido, porque lo queremos y porque mi madurez me lleva a comprometerme con ello, haga frío o calor, llueva o nieve. Nuestro éxito personal va mucho más allá de nuestras emociones. Tiene que ver mucho más con el compromiso, la responsabilidad y el sentirse sujeto y dueño de uno mismo.
• Poner fechas a corto, medio y largo plazo. Fechas que nos obligarán a ponernos en camino ya. La velocidad puede ser o no importante. De ella depende el tiempo que tardemos en llegar a nuestro objetivo.
• Tener siempre el foco en lo que queremos, en lo que hemos elegido y en lo que deseamos. Elegir más que renunciar. Tener la visión en la meta y en los objetivos, junto con sus beneficios, acrecentará nuestra motivación.

Cuando te digan: "Tu no puedes".

Un bonito video en el que la confianza en uno mismo y en lo que uno cree son fundamentales en la vida y en el éxito que uno persigue en su propia vida personal, social o laborar.

No importan las miradas de rechazo, mientras tu creas.

No importa que pisoteen tus sueños, mientras tu sigas creyendo.

No importa lo que otros hagan, si tu estás convencido de lo que quieres hacer en la vida.

Actitudes para el éxito: Prioridades

Dice el dicho que "Quien mucho abarca, poco aprieta". O como leemos en la foto del proverbiio zen que "El cazador que acecha dos conejos no atrapa ninguno". Esteve Covey diría: "Lo primero es lo primero".

La dispersión es algo que nos aleja de nuestros objetivos. Cada vez que tenemos que retomar el objetivo que tenemos empleamos más esfuerzo y más tiempo del que normalmente necesitamos. Muchas son las opiniones al respecto de que gran parte del trabajo que tenemos que realizar cada día lo podemos desarrollar en mucho menos tiempo del que utilizamos. Hasta en cuestión de relaciones humanas se dice que es más importante la calidad de la relación que el tiempo que puedes dedicarle a ella.

Imagínate por un momento:

• Estas leyendo un libro. De repente te interrumpen: una llamada telefónica, te levantas a picar algo a la cocina, piensas en otra cosas... Vuelves al libro. ¿Empiezas con el mismo ritmo que llevabas? ¿Te cuesta empezar y habituarte nuevamente a la lectura?
• Estás estudiando y de repente te vienen a la mente imágenes del día con tus amigos o amigas. Simplemente te distraes con una canción que estás escuchando mientras estudias. ¿Qué pasa? Volver a empezar, a coger el ritmo de lo que estabas haciendo y a unir todos los puntos que te hacen coger el hilo y el sentido de lo que estás aprendiendo.

La solución es muy simple: Atención Plena. Una mente capaz de centrarse en lo que está haciendo en cada momento y, sobre todo, disfrutar de lo que se está haciendo ya que como decía el proverbio zen si estamos haciendo una cosa o dos al mismo tiempo, o pensando en otra mientras hacemos una resulta que posiblemente hagamos a media una y mal otra, pero lo que sí es seguro es que no disfrutemos de lo que estamos haciendo.

Es curioso que, por ejemplo en las personas que aman y esperan al mismo tiempo algo a cambio, acaben no disfrutando de lo que el amor es y quejándose de la no correspondencia. 

Y así es la vida, el trabajo, las relaciones: vivir el presente y prestar atención plena a lo que se hace. Entonces sí, las cosas se harán con intensidad, se gozarán de ellas, tal vez se acaben mucho antes y mejor hechas y sentiremos el éxito en nuestra vida puesto que vivimos plenamente cada una de las cosas que estamos haciendo.

¿Modificar o eliminar hábitos?

Siempre ha sido un dilema hacia donde mirar, porque la mirada, el pensamiento que tenemos influye poderosamente en lo que hacemos. ¿Elegimos o renunciamos? ¿Queremos esto o no queremos aquello? El poder del enfoque, y en especial el enfoque lingüístico con el que nos dirigimos hacia nosotros mismos es muchas veces determinante.

• ¿El no por delante? Expresiones como quiero dejar de fumar, no quiero estar gordo, no deseo este tipo de vida hacen que nuestra mente esté enfocada en lo que no queremos en vez de enfocarnos en lo que sí deseamos. Elegir un lenguaje mucho más positivo nos hace visualiza lo que sí queremos y deseamos. Permite que nos motivemos mucho más. Quiero sentirme ágil, tener una mayor calidad de vida, descansar más a menudo, vivir con más tranquilidad nos enfocan a lo que queremos y deseamos. Nos permite visualizarlo y al visualizarlo nos permite desearlo con más intensidad. Con ello vendrá una mayor motivación.
• Si renunciamos al tabaco, a las comidas copiosas o que nos afectan a la salud, a dejar la comodidad nuestra vida y nuestras decisiones cargarán con un sobrepeso, el de aquello que dejamos. Es muy difícil caminar por la vida con sobrepeso. Lo que dejamos atrás lo dejamos por la simple y sencilla razón de que hemos elegido. Y si hemos elegido nuestra vida tiene que valorar lo que elegimos y fijarse constantemente en ello. Nos permitirá caminar con más tranquilidad e ilusión.
• No eliminamos hábitos o costumbres. Elegimos otras cosas, otros estilos de vida, nuevos hábitos. En la medida en que damos lugar a lo nuevo, lo viejo o perjudicial irá desapareciendo sin que tengamos que luchar contra ello. No eliminamos, transformamos y elegimos lo que nos conviene.

Planificando

Planificar es importante, ¿por qué?

Entre otras cosas porque en medio de las decisiones que tomamos a diario, o incluso en las que son importantes, las emociones juegan un papel muy importante, y tan importante que a veces perdemos la capacidad de reflexiona, de pensar y de darnos cuenta de los pequeños detalles que se nos pueden interponer en el camino. Las emociones son buenas, pero tienen su parte detractora que puede hacernos jugar una mala pasada.

Es por ello que saber lo que vamos hacer cuando vamos a iniciar nuestro proyecto, y también tener de antemano los imprevistos que nos puedan surgir en el camino con sus posibles soluciones o alternativas nos dará una mayor posibilidad de éxito. Dicen que quienes escriben sus metas tienen una porcentaje mucho más alto de probabilidades de conseguirlas.

Tener una "lista" de alternativas a todo aquello que pueda suceder nos hará arrancar con un índice mayor de seguridad y de confianza en nosotros mismos pues arrancamos sabiendo el camino que vamos a transitar, las posibles dificultades que vamos a encontrar y las posibles alternativas que podemos escoger. No arrancamos totalmente desprotegidos, sino con la cabeza lo mejor amueblada posible.

¿Y si la voluntad me falla? ¿Y si caigo en el desánimo? Hay momentos en los que de seguro aparecerán. Pues tener una buena "lista" de motivos, de frases que nos levanten el ánimo y de autosugerencias será esencial. Es por eso que en nuestro equipaje no podemos dejar de lado la "auto motivación". Habrá momentos en los que otros nos motiven, pero en los momentos más cruciales estaremos "solos y con nosotros mismos". Por eso "mis propias alternativas" mentales y motivacionales tendrán que estar al alcance de la mano.