¿Ser o tener?

Largo dialogo esta tarde con una persona sobre esa gran dependencia emocional que tenemos sobre personas, cosas o momentos del pasado que nos impiden gozar de la realidad presente. Frases para pensar y para tomar conciencia de lo que puede ser la vida para nosotros en cada momento:

• Hablando sobre la libertad a la hora de vestir que tenemos en vacaciones se decía que son momentos en los que posiblemente no estamos en nuestro entorno y no nos importa, por ello, lo que los demás piensen de nosotros. Somos libres y gozamos de esa libertad. ¿Te imaginas? Todo un año intentando agradar o que no se nos rechace. Renunciamos a ser para que se nos tenga en cuenta. ¿merece la pena?
• Vivimos más pendientes de lo que deseamos tener y conseguir en vez de gozar de todo lo que ya tenemos. ¡Qué verdad tan grande! ¿Para qué vivimos? ¿Para lo que nos espera o para vivir la vida en sí con lo que ya tenemos a nuestro alcance?
• ¿Qué necesitamos para vivir? Dice el anuncio de IKEA que no es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita. Si nos pusiéramos a realizar un inventario de "todo" lo que tenemos en casa quedaríamos asombrados de la cantidad de cosas que necesitamos para vivir, muchas las utilizamos a menudo y otras muchas, tal vez, casi nunca. ¿Dependemos de tantas cosas para vivir? Al final creo que vivimos para tener y para depender de lo que tenemos. Trabajamos para mantener lo que poseemos. ¿Vivir para tener o tener para vivir? Eh ahí la cuestión.
• ¿Qué harías plácidamente sin tener que meter por medio el dinero? Ayudar a los demás, dar clases a niños que necesiten refuerzo, etc....... ¿Qué nos detiene en realidad cuando hay tantos que necesitan de aquello que a nosotros nos gusta hacer sin ánimo de lucro? Ser coherentes y dar pasos para hacerlo. Ponerlo en la agenda de nuestra vida, porque como le decía a un cliente hace unos días, si no lo ponemos en la agenda, con fecha y hora, lo más probable es que pase al baúl de los recuerdos y nunca lleguemos a hacerlo. Es muy fácil postergar las cosas. ¿Cuándo lo hacemos? Cuando realmente no son importantes para nosotros.

Decidir lo que pensar

Es curioso como muchas veces hablamos y pensamos sobre lo que todo el mundo habla y piensa. Vemos la televisión, escuchamos la radio, leemos los periódicos y nos vamos alimentando de todo aquello con lo que guardamos contacto Bien comentaba alguien que somos el producto de las 5 personas más cercanas con las que nos relacionamos, de los libros que leemos, de las películas que vemos y de todo aquello con lo que entramos en contacto.

Hace poco tiempo reflexionaba sobre ello porque todo lo que aparecía en los medios de comunicación era y es contenido con alta carga negativa: sucesos, robos, corrupciones políticas, etc. Pocas veces aparecían o aparecen noticias positivas que levanten el animo de las personas y les estimulen a vivir. Y mira que por noticias buenas que no sea, por haber las hay.

¿Qué pasaría si decidiéramos por nosotros mismos a donde mirar, a donde enfocarnos, lo que pensar y hacia donde enfocar nuestras vidas?

Tal vez seríamos pájaros medio raros a los que nos llamarían insensibles por no fijarnos en lo que está cayendo a nuestro lado. Pero no tiene sentido hundirse cuando hay cabos a los que afianzarse o situaciones que hacen que la vida sea totalmente positiva y orientada no al fracaso que se ve a nuestro alrededor, sino a lo positivo que sí también existe.

A mi personalmente.... 

• Me alimenta el ver como hay gente que en medio de las dificultades tienen la habilidad de inventarse salidas nuevas.
• Me satisface el ver las personas  que en vez de hundirse en el problema adquiere mayor vigor y fuerza y se los toma como un reto a lo que tienen que darle una solución.
• Me fascina el que es capaz de ver oportunidades en medio de las situaciones que para todos son catastróficas.
• Me encanta el que se ríe de sus propios fallos porque les hace sentirse humanos y vivir su humanidad desde las propias limitaciones.
• Me gusta ver aquellas personas que lo intentan, como dice Einstein sin saber que es imposible lo que persiguen, porque no ven limites a sus deseos.
• Me alegra que tengamos la oportunidad de elegir en lo que pensar, sobre todo si lo que decidimos pensar es aquello que alimenta la vida, la sonrisa, la comunicación y el poder satisfacer las necesidades de aquellos que nos rodean.

Nunca estaría de más el preguntarse:

• ¿Qué pensamientos dirigen mi vida?
• ¿Escojo aquello que quiero pensar o me siento dirigido por los demás?
• ¿Lo que pienso aporta algo a la vida o me frena a vivirla de forma más dinámica y creativa?
• ¿Cómo me gustaría pensar? ¿Por qué no logro pensar de esa manera?
• ¿Qué puedo hacer para elegir lo que quiero y debo pensar?
• ¿Qué pasos voy a dar para ello?

Aprender, Preguntar y tener criterio propio: fuente de salud y crecimiento.

Siguiendo con el libro de Joaquin Lorente, "Piensa es Gratis", 84 ideas prácticas para potenciar el talento me han llamado hoy la atención un par de sugerencias que me resultan importantes:

• Cultivar el cuerpo y la mente. La cantidad de gente que se ve en los gimnasios o haciendo deporte por la calle es increíble. Las recomendaciones para mantener una buena imagen corporal es cada día más grande y si a ello le añadimos la importancia para mantener una buena salud que acabe con problemas como la diabetes, colesterol o enfermedades cardiovasculares la importancia del ejercicio físico se incrementa. ¿Y el cerebro, la mente, nuestro crecimiento personal? ¿Cuánto tiempo le dedicamos a ello? Tres consejos se hacen importantes al respecto si queremos mejorar nuestra vida emocional, nuestro crecimiento como personas además de prevenir enfermedades como el Alzheimer:

• Aprender. Tener una gran curiosidad por la vida, investigar, estar abierto a lo nuevo y no conformarse con lo que se sabe. El cerebro necesita estimular las neuronas, y lo estimulamos en la medida en que leemos, aprendemos, cambiamos de situaciones y nos alejamos de la rutina que nos impide aprender cosas nuevas.
• Preguntar. ¿Qué hacen los niños para aprender? Preguntar, preguntar hasta la saciedad. Incluso llega el momento en el que preguntan y nos ponen nerviosos porque no sabemos la respuesta. Eso es la vida. Hemos estimulado desde pequeños nuestro cerebro con preguntas que muchas veces parecían incordiar. Hay algo imprescindible, las preguntas tienen que buscar respuestas. La búsqueda de respuestas estimula el cerebro en busca de respuestas. 
• Criterio. Intentar tener criterio, opinión sobre situaciones que nos afectan o que no llegan a afectarnos del todo pero que sí pueden afectar a otros. Decidir, posicionarnos o tomar partido nos ayuda a pensar y a tomar decisiones que muchas veces no podemos tomar de forma tan superficial. Asumir muchas cosas sin cuestionarlas, simplemente porque son parte de la tradición, de la costumbre o del sentido común, ¿no hace que nuestro cerebro se pare y no profundice en los aspectos de vida que muchas veces asumimos sin ni tan siquiera saber porque están ahí?

Potenciar el talento

Hoy he comenzado a leer el libro de Joaquin Lorente, "Piensa es Gratis", 84 ideas prácticas para potenciar el talento.

• Es curioso como frente al 75% de agua que somos los seres humanos hay tan sólo un pequeño órgano de 1.300 gramos, el cerebro, que lo controla todo. Y lo más curioso es que, como dice el título del libro, usarlo es gratis. Quieras o no, nuestra capacidad de pensar nos distingue del resto de la naturaleza.
• Señala que la suerte es el azar, aunque ello conlleva una fuerte carga de preparación y de intuición. El azar solo no basta. A veces uno se encuentra la suerte, pero la mayor parte de las veces es consecuencia de saber estar en el momento preciso, en el lugar preciso y saber captar los detalles precisos. Y todo eso no es parte de azar sino más bien de una preparación muchas veces física y, otras tantas mental.
• La base del éxito se basa en una idea: bastante olfato y mucho coraje frente a la base del fracaso: muchas ideas, bastante olfato y cero coraje. Por lo que la acción y la toma de decisiones es fundamental a la hora de afrontar el éxito.
• El conocimiento es un motor parado, lo que mueve es la actitud. El conocimiento es tan solo la llave para entrar en la carrera de la vida, en el intento por conseguir lo que deseas.
• El futuro es el tiempo que nos queda para hacer lo que no habíamos hecho antes, así que tener algo siempre pendiente por hacer se hace vital, es lo que hace que vivamos y no sobrevivamos.

Esto siempre lleva a cuestionarse fuertemente:

• ¿Me dejo llevar más por la razón que por los sentimiento?
• ¿En qué aspectos debería pararme más a pensar que a sentir o que a dejarme llevar por lo emocional?
• ¿Soy de los que dejo que el azar me encuentre o de los que creo circunstancias para poder estar presente en el momento oportuno y a la hora oportuna que se produzca el azar?
• ¿Cómo ando de coraje en mi vida? ¿Lo tengo? ¿Me falta?
• ¿Lo que se me lleva a actuar o a esperar? ¿Tengo iniciativa? ¿Me siento seguro?
• ¿Tengo algún sueño pendiente?
• ¿Construyo de forma consciente mi futuro cada día?

4 actitudes para preparar el éxito

Entre las claves del éxito Daniel Coyle destaca el tener presente el tener cuatro aspectos:

• Establecer una conexión emocional. Dicen que la primera impresión cuenta mucho y nos condiciona con las personas. Si ocurre con las personas pasa otro tanto de lo mimos con las actividades que tenemos que realizar. Hay momentos en que tenemos que saber prepararnos para conectar positivamente con las personas con las que tratamos o con lo que tenemos que hacer. ¿no te ha ocurrido nunca que has comenzado a leer un libro y no te ha entrado en esos momentos y meses o años después te ha parecido fascinante? ¿Dónde reside muchas veces el problema? ¿Actitud? ¿Predisposición? Tal vez el prepararnos para conectar emocionalmente con lo que vamos a realizar o con quien vamos a tratar.
• Lo breve si es bueno, dos veces bueno. Nos gusta adornar las cosas demasiado, pero muchas veces lo que una situación o las personas necesitan de nosotros es lo concreto, el detalle, la exactitud y no perderse en rodeos que muchas veces lo que más hacen es enredar las cosas que concretarlas o definirlas. Es la típica respuesta que muchas veces damos cuando no dominamos las cosas. "Al pan, pan y al vino, vino". No podemos irnos por las ramas. si queremos que algo funcione bien sea a nivel trabajo o de relaciones con los demás tiene que ser claro. La ambigüedad nos deja en fuera de juego. 
• Mide tus retos. La vida, queramos o no, está hecha de pasos que tenemos que dar. Si caminamos en una dirección siempre tendremos un punto de referencia, la meta que queremos conseguir, el lugar que pretendemos alcanzar. ¿Cómo sabemos que vamos en la buena dirección? Marcándonos una ruta de viaje y sabiendo por los lugares o etapas que tenemos que pasar. Se cuales son los pasos, se cuales son las secuencias que tengo que seguir y sé cual es el próximo reto que tengo que alcanzar. Medir significa saber que no puedo estancarme, y en la medida que mido me exijo a mi mismo y me reto a mi mismo a dar un paso más en el camino. El éxito es el resultado de muchos pequeños pasos dados anteriormente.
• Esfuerzo. No hay nada fácil en la vida. es esfuerzo es un valor a la baja y vivimos en un momento en que prima lo rápido y lo fácil. ¿A quién no le gustaría que le tocase la lotería? Todo éxito y logro lleva detrás de sí un gran esfuerzo aunque muchas veces la estrategia nos ahorre cantidad de tiempo y de sufrimiento, pero el esfuerzo es ineludible.

La fuerza de nuestras palabras

Es curioso el número de mensajes que día tras día nos lanzamos a nosotros mismos y que, de una manera u otra acaban influenciando nuestra vida. Por desgracia, muchas veces los mensajes son negativos y nos condicionan brutalmente al punto de condicionarnos a la hora de afrontar las cosas, una razón por la que no conseguimos lo que queremos y buscamos.

Tener las cosas claras y de forma positiva en la mente, saber felicitarnos hasta por las cosas más pequeñas que nos vamos encontrando por la vida sobre nosotros mismos, visualizarnos en un futuro deseado y fomentar dentro de nosotros esa ACTITUD positiva cambiará nuestra forma de vernos mismos y de ver la misma realidad. Alguien ya lo dijo en su momento, Wyne Dyer, "cambia tu forma de ver las cosas, y las cosas cambiarán". Yo añadiría algo más, "cambia la forma de tratarte a ti mismo y a los demás, y todos cambiarán".

¿Qué pasaría si hicieras una lista de todos esos mensajes inútiles que te lanzas a ti mismo, o que lanzas sobre otros, y los cambiaras a mensajes positivos?

¿Qué pasaría si en vez  de ver los lados negativos de las cosas comenzamos a ver las partes positivas que hay detrás de ellas, o de las situaciones que se esconden detrás de ella para ser más comprensivos con ellas?

¿Qué pasaría si nos comprometiéramos a buscar y utilizar lo más diario y a menudo que podamos palabras que nos ayuden a tener esa actitud positiva?

Palabras Caballo, fuerza vital para el día a día, del Dr. Juan-Miguel Fernández-Balboa nos da la posibilidad de pensar en 26 palabras que nos pueden ayudar a ello:

1. Despierta.
2. Sueña.
3. Visualízate en lo que quieres alcanzar.
4. Valórate.
5. Felicítate constantemente por tus logros.
6. Agradece.
7. Organízate.
8. Prioriza.
9. Rígete, ten control de tus decisiones.
10. Adopta posturas corporales positivas.
11. Sintoniza y busca estados de ánimo positivos.
12. Concéntrate.
13. Mira, observa, descubre cosas nuevas.
14. Mantén una buena imagen corporal de ti mismo.
15. Perdónate.
16. Libérate de tus dependencias.
17. Relativiza, se flexible.
18. Aclárate.
19. Trabaja y da energía a tu cuerpo.
20. Simplifica las cosas.
21. Inspirate.
22. Renómbrate.
23. Atrévete.
24. Actúa.
25. Renuncia.
26. Busca el equilibrio.

“Consulta no a tus miedos sino a tus sueños”

“Consulta no a tus miedos sino a tus sueños” 

(Juan XXIII)

El miedo siempre ha sido una emoción que nos paraliza pero, ¿y los sueños? ¿Qué aporta fijarse en los sueños en vez de en los miedos? Davidson ha demostrado que la alegría, serenidad, valor y confianza tienen que ver con la estimulación de la región prefrontal izquierda y la reducción de la actividad en la región prefrontal derecha. ¿Cuándo ocurre? Cuando asumimos retos, nos sentimos interesad@s y alegres, nos enfocamos en lo que va a salir bien, buscamos el lado positivo de las cosas, tenemos planes y proyectos.

* ¿Has asumido alguna vez un reto en tu vida? 

• ¿Has notado la diferencia entre los sentimientos que se producen en ti cuando tienes un reto a cuando te sientes invadido por el miedo?
• ¿Y la actitud que tienes ante lo que te enfrentas? ¿Positiva? ¿Negativa?
• ¿Y tu capacidad de crear, improvisar, ver alternativas y tomar decisiones?

Los sueños, sin duda alguna, aparecen como una fuente motivadora y hasta cierto punto generadora de de asunción de riesgos y de atrevimientos. Los sueños hacen que a veces no tan siquiera veamos los limites de aquello a lo que nos enfrentamos. Es como si nos cegáramos ante el sueño y fuéramos tras el. El sueño, cuando realmente lo es y tiene importancia, se convierte en pasión.

* ¿Has sentido esa actitud optimista?

• ¿Eran obstáculos o retos lo que veías?
• ¿Te sentías atemorizado o intrigado y curioso ante lo que tenías delante?
• ¿Despertaba alegría o más bien te aletargaba?

 Los sueños despiertan en nosotros el espíritu optimista, de juego, de reto, de alegría y de no tener en cuenta el sentido del ridículo. Pero lo importante es soñar y....

• ¿Cuánto tiempo le dedicabas a soñar?
• ¿Dónde solías soñar e inspirarte?
• ¿Qué elementos te ayudaban a desarrollar esos sueños?
• ¿Cómo cargabas tus sueños de pasión?

Párate por unos cinco minutos y pregúntate:

• ¿Qué me gustaría alcanzar de aquí a cinco o diez años?
• ¿Cuál sería ese sueño que me haría sentir realizado?
• ¿Por qué no ir tras él?
• ¿Cómo puedo conseguirlo?
• ¿Cuáles son los pasos que tendría que dar?
• ¿Cuál es el primer paso que voy a dar?
• ¿Cuándo lo voy a dar?

 Feliz sueño, yo voy tras los míos que ve venir.

Nos cuesta aprender

Siguiendo con Daniel Coyle me quedo con sus cuatro etapas para un buen aprendizaje:

• Esfuerzo. La verdad es que aprender requiere esfuerzo, pero sobre todo cuando somos nosotros mismos los que nos ponemos esos límites, es decir, cuando lo encontramos divertido y queremos superarnos a nosotros mismos. Un claro ejemplo puede ser cuando los niños quieren pasar de un nivel de juego a otro, o cuando queremos,en mi lugar, añadir un largo más a la piscina o un kilometro a la caminata cuando hago ejercicio. Esfuerzo por superar los propios límites.
• Implicación: Cuando somos parte de un equipo, cuando no delegamos las respuestas a otras personas, cuando nos sentimos parte del proceso, sentimos que formamos parte de algo, de un equipo, de un proyecto, de un aprendizaje, de una experiencia. ¿Qué pasa cuando te sientes parte de algo? No solamente recibes de exterior, sino que buscas el aportar y cuando lo haces te involucras y te identificas con ello. Es parte de de la emoción que tiene que despertar en nosotros todo aquello que aprendemos, sino aporta emoción tal vez es porque no lo entendamos y si no lo entendemos poco podremos implicarnos y por ello aprender de las situaciones.
• Sentido. No hay cosa más aburrida que hacer algo que no tiene sentido. Trabajar por trabajar, estudiar por estudiar se hace más duro cuando no sabes los que haces, lo que estudias ni la importancia de ello. Cuando dotamos las cosas de un sentido, el sentido hace que nos impliquemos mucho más en los procesos, buscan y aportando cosas en aquello que nos sentimos involucrados,
• Revisar, examinar, poner a prueba. Sí evaluar lo que hacemos y aprendemos nos hace constatar si lo dominamos o no, si lo tenemos claro o no. Una lección bien aprendida es aquella que puedes enseñar a otros. Los fallos, los errores son maneras en las que podemos profundizar mucho más en el proceso de aprendizaje. ¿Lo se? Lo pongo a prueba. ¿Acierto? Fantástico, ¿a por lo qué puedo ir ahora? ¿a donde me lleva lo aprendido? ¿He fallado? Rápidamente y sobre la marcha...., ¿dónde está el fallo? ¿cómo puedo corregirlo? ¿qué puedo aprender de él?

Siempre cabe preguntarse:

• ¿En qué intento esforzarme cada día?
• ¿En qué puedo superarme?
• ¿Cómo noto mi nivel de implicación en lo que hago?
• ¿Qué sentido tiene lo que hago?
• ¿Puede tener un sentido más grande?
• ¿A quién beneficia lo que hago?
• ¿Cómo me beneficia a mí?
• ¿Cómo podrá beneficiarme más?
• ¿Donde puedo cambiar actitudes o pasos que pueden hacer más efectivo lo que persigo?

Resilencia, adaptación. ¿Cómo lograrlo?

No hay quien se libre de encontrarse a veces en situaciones inesperadas, unas veces traumáticas que nos ponen a prueba, y otras más sencillas que pasan como meras anécdotas de nuestra vida. ¿Cómo conseguir adaptarnos a las circunstancias y aprovecharnos de ellas?

• Confianza en uno mismo. Tal vez las crisis lo que más nos hace ver es la desconfianza que tenemos hacia nosotros mismos, la inseguridad que nos produce y el miedo ante dicha inseguridad. Confiar en uno mismo es importante, nos da la capacidad de afrontar las situaciones con más entereza y seguridad. Desde la aceptación viene la superación. Como anécdota la de alguien en la radio que nada más empezar pidió que le perdonaran porque estaba nervioso. A partir de ahí, desde esa aceptación y confianza, no se le volvió a notar nervioso.
• Nuestro propio camino y pasión. Nada nos da más seguridad que seguir lo que el corazón nos dice, lo que hacemos con pasión. ¿Por qué? Porque al dominarlo nos sentimos seguros. No hay nada como sentirse en la vida como pez en el agua, haciendo lo que a uno le gusta.
• Optimismo. Hay que mirar hacia lo que perseguimos y no hacia lo que tememos. Lo positivo nos da fuerza, los miedos y el pesimismo nos la quitan. Tan sencillo como la primera vez que tuve que cruzar un puente colgante en México. Nada más poner el pie en la hamaca comenzó a moverse. La persona que me acompañaba me dijo: "Mira al frente, no mires al río ni al movimiento. Mira al frente." Y funcionó, De haberme centrado en el miedo no lo hubiera cruzado.
• Los resultados. Unas veces pueden gustarnos, otras no. Si nos gustan, adelante; y si no, ¿qué aprendemos de ellos? ¿Qué sentido tienen en todo el proceso? Hay quien lo ve como un fracaso, pero también como una manera de aprender a no hacer las cosas, o a tener que aprender algo nuevo que posiblemente tenga mucho más sentido más adelante.
• Desarrollar relaciones positivas, sobre todo con quien ha vivido las misma circunstancias. Lo que unos han aprendido a vivir y a valorar a nosotros también. Puede ser un punto de partida o un hombro en quien apoyarse, o personas de las que aprender.
• El autocontrol. Dejarse llevar por las emociones puede ser tan bueno como malo, bien sean emociones positivas o negativas. Poder controlar las emociones nos puede evitar dar pasos en falso, decidir equivocadamente en función de lo que sentimos y no de lo que buscamos realmente.
• Saber vivir cada paso, cada instante. Muchas veces nuestras frustraciones son porque no vemos expectativas cumplidas. Centrarse en cada paso, vivirlo, aprender de él y saber caminar partiendo de él es saber vivir la misma vida. 
• 
  

Más vale maña que fuerza

La inteligencia triunfante 

es la que se enfrenta con los problemas 

y gestiona bien las capacidades...,

En el juego de la vida 

llegamos con unas cartas que no elegimos, 

pero no siempre gana 

el que tiene las mejores, 

sino el que juega mejor con las que tiene".

Jose Antonio Marina

Una realidad como una catedral de grande. Y de hecho lo podemos ver en cantidad de ejemplos que pueden suceder a diario. 

• ¿Cuántas veces, por ejemplo, un gran equipo ha sido derrotado o eliminado por el colista?
• ¿Cuántas veces hemos visto gente que se ha arruinado después de haber conseguido una fortuna con no haberla sabido gestionar?
• ¿Cuántas veces se nos han venido ventas abajo por no estar atentos a detalles de la transacción que teníamos en mano?
• ¿Cuántas nos hemos quedado en blanco en un examen por no saber gestionar los nervios cuando teníamos pleno conocimiento de lo aprendido?
• ¿Cuántas veces se ha venido una relación de amistad abajo por no saber jugar las cartas de las relaciones humana y de la comunicación?

Todos jugamos cartas diferentes en la vida, pero lo que hace que triunfemos o no es el modo o la actitud con la que nos enfrentamos a las situaciones. La inteligencia o actitud triunfante es la utilizada por David para derrotar a Goliat, o la de un equipo pequeño que sabe como jugar sus propios recursos. Esa es la pura realidad de la vida.

¿Cómo llegar a tener esa inteligencia o actitud?

• ¿Qué ocurriría si mis conocimientos los convierto en comportamiento?
• ¿Qué pasaría si mis conocimientos los adapto al contexto adecuado y no al que quiero tener en mente?
• ¿Qué acontecería si le pongo valor a lo que se, quiero y puedo llegar a hacer?
• ¿Cuál sería el resultado de creer en mí mismo y en aquello que yo puedo dar?

Tal vez ese sea el punto de partida, creer en uno mismo y en los recursos que tengo y no en aquellos que podría tener. Los que podría tener puedo lograrlos, pero siempre, solo y cuando acepte y valore aquellos que actualmente tengo. Las pequeñas guerrillas hacen imposible que grandes ejércitos puedan con ellas, es otro de los ejemplos en los que vemos de forma clara que por encima de los recursos siempre están la forma de utilizar aquellos que "simplemente" se tienen, eso es lo que hace posible que uno tenga esa inteligencia o actitud triunfante.

• ¿Cómo puedo lograrlo con los recursos que tengo?
• ¿Qué estrategias puedo utilizar con aquello que poseo?
• ¿Qué recursos puedo generar y atraer con los que ya tengo?

Todo ello requiere de algo muy importante:

• Disfrutar de lo que se hace, como si de un juego, que en realidad lo es, se tratara.
• Diversidad de recursos y no cerrarse en ideas fijas.
• Dedicación, poniéndole la pasión y el entusiasmo que le ponemos al juego.
• Dominio de nuestros propios recursos y conocimientos. La información adecuada es una fuente de seguridad en aquello a lo que nos enfrentamos.

Reinventarse y crecer.

Venía conduciendo y puse la radio. En la emisora una entrevista a dos personas que no se quienes eran porque ya habían comenzado a hablar antes de subir yo al coche y un par de frases interesantes: La crisis nos deja dos cosas positivas: la creatividad y la forma de reinventarse las personas. Más o menos viene a recordar la ley de la evolución de las especies, o te adaptas o te mueres. Y la verdad es que es un tanto cierto a pesar de que te encuentras a muchas personas que esperan que vengan a rescatarlas en vez de rescatarse a si mismas.

La crisis genera una situación, la de la necesidad y ésta no hace otra cosa que buscar alternativas a lo que no se tiene. En la historia del libro "¿Quién se ha llevado mi queso?" vemos a los dos personajes, al que busca nuevas alternativas a la crisis, y el que se queda "esperando" a tiempos mejores. En el libro de Alex Rovira, "La Buena Suerte", nos comenta y describe como la Buena Suerte no es fruto de la espera o de la casualidad, sino de crear circunstancias que ayuden a buscar nuevas alternativas.

Creatividad es lo que hace posible que demos nuevas soluciones a necesidades existentes. El ¿cómo? siempre como pregunta poderosa ante situaciones que nos agobian o incomodan.

• ¿Cómo salir de aquí?
• ¿Cómo sacarle partido a esta situación?
• ¿Como hacer algo que interese a los demás?
• ¿Cómo.......?

De ahí, y de rebote, me vino a la mente los enormes esfuerzos de creatividad que se están haciendo en el mundo hoy para ofrecer alternativas a las situaciones que se viven y como hoy se paga más que nunca por el conocimiento, por las ideas, por las iniciativas, etc. Y es curioso como un proyecto que dos Coaches, Natalia y Ricardo, y yo que tenemos entre manos a nivel informático para un grupo de personas con un tipo de dificultad de aprendizaje se está encontrando con un problema, que esperamos solucionar cuanto antes, y es el de no encontrar  programadores informáticos para elaborar ésta aplicación pues están hasta el cuello de trabajo. Crisis=Creatividad. El ingenio se pone a trabajar y a desarrollarse.

• ¿Qué lecciones saco yo de mis crisis?
• ¿En qué me han hecho crecer?
• ¿Qué alternativas me han hecho ver?
• ¿Qué aspectos nuevos he tenido que desarrollar?
• ¿Qué pasos he tenido que dar?
• ¿Qué ha cambiado en mi vida de forma positiva?

Cómo dice el refrán, no hay mal que por bien no venga.

La necesidad y los sueños

De todos es más que conocido que ante las necesidades solemos volcarnos . Sentimos algo especial cuando ayudamos y vemos que nuestras vidas son útiles a los demás y que son capaces de producir una sonrisa en medio de las más amargas experiencias de la vida. Si ello es así, ¿por qué no buscamos necesidades constantemente y desarrollamos nuestro talento? De ahí saldría una gran cantidad de iniciativas, creatividad y una gran satisfacción fruto de la expansión de nuestra personalidad. Lo importante en situaciones de necesidad siempre es la formulación de las poderosas preguntas que nos llevan a la actividad:

• ¿Qué puedo hacer? 

• ¿Cómo puedo ayudar?

•  ¿Cómo podría resolverse ésta situación?

Son preguntas abiertas que nos llevan a buscar respuestas y que hacen que nuestra vida avance con un sentido que nos haga sentirnos bien con nosotros mismos.

La necesidad y el querer sentirnos útiles ante ella nos ayuda a superar uno de los grandes obstáculos que vemos en la vida: el miedo.

• ¿Te has visto en necesidad en alguna ocasión y al mismo tiempo con miedo? 

• ¿Quién ha vencido? 

•  ¿De donde hemos sacado las fuerzas?

La vida es así, en los momentos de dificultad nos crecemos, sobre todo si es a la hora de ayudar a los demás. Hay un gran sentido de la satisfacción en ayudar e incluso en lograr algo por poco que sea. En algunos casos la satisfacción de ayudar está por encima de los logros obtenidos.

La necesidad es la eterna compañera del progreso y del crecimiento, tanto a nivel personal como a nivel laboral, económico o social.

La extraña y fuerte fuerza negativa

Hoy me vino a la mente aquella historia de los dos lobos:

Un viejo indio de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida.   Él les dijo: 

“¡Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí!... ¡es entre dos lobos, 

Uno de los lobos es maldad, temor, ira, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, egolatría, competencia, superioridad. 

El otro es Bondad, Alegría, Paz, Amor, Esperanza, Serenidad, Humildad, Dulzura, Generosidad, Benevolencia, Amistad, Empatía, Verdad, Compasión y Fe.

 Esta misma pelea está ocurriendo dentro de vosotros y dentro de todos los seres de la Tierra". 

Lo pensaron por un minuto y uno de los niños le preguntó a su abuelo:  “¿Y cuál de los lobos crees que ganará, abuelo?”

El viejo cacique respondió, simplemente... 

“El que alimentes.”

¿Por qué me vino a la mente? Pues por una sencilla razón, la tendencia, la gran tendencia que tenemos a observar y a darle más importancia a los aspectos negativos que nos vamos encontrando por la vida y sobre todo en las personas y como alimentando esta visión de la vida no solo condicionamos nuestro trabajo sino también nuestras relaciones con los demás.

¿Cómo reaccionaríamos, por ejemplo:

• Ante una nota de un 5,5 en nuestros hijos?
• Un trabajo inacabado de otra persona?
• Algo no realizado a nuestro gusto?
• Una situación que nos coge de sorpresa?
• Una opinión o comentario que no esperábamos?

Todos tenemos la opción de elegir lo que queremos ver, lo que deseamos alimentar en nuestra mente o aquello que pueda justificar lo que realmente pensamos o llevamos dentro. Si podemos, afortunadamente, elegir. Pero,

• ¿Somos conscientes de la tendencia positiva o negativa que tenemos a la hora de ver, pensar o valorar  aquello que está frente a nosotros?
• ¿Dejamos que los aspectos negativos oculten todo lo positivo que puede haber a su lado?
• ¿Nos sentimos a gusto viendo sólo y valorando lo negativo?
• ¿Nos ayuda a mantener mejor actitud ante el trabajo o a mejorar relaciones interpersonales?

Tengo mis serias dudas. ¿Qué hacer? ¿Por qué no buscar el lado positivo de las cosas? ¿Cómo? Creo que para ello es importante la actitud y el querer ver lo positivo, a veces las emociones pueden más en nosotros que la realidad:

• ¿Qué pasaría si al darnos cuenta de lo negativo que vemos intentamos sacar por cada cosa negativa tres positivas en la situación o en las personas?
• ¿Qué ocurriría si antes de hablar o estallar nos diéramos un espacio de tiempo para controlar nuestra menta y elegir pensar en lo más constructivo?
• ¿Qué cambiaría en nosotros si comenzamos a ver todos los aspectos positivos que nos rodean constantemente en la vida?

Una nueva época

Ayer leía en el País Semanal  a Borja Vilaseca reflexionar sobre las actitudes para la búsqueda de empleo, por no decir trabajo, en los momentos actuales. Y digo por no decir trabajo porque lo que más se busca es eso, empleo y no trabajo. A veces me encuentro con personas a las que le ofrezco eso, la oportunidad de trabajos que pueden hacer por sí mismos y me dicen que no, que quieren un empleo donde tener un sueldo seguro a final de mes. Y no cabe duda que eso poco a poco irá a menos, e irá a menos porque la demanda de trabajo es mucha y la oferta es poca. ¿Cuál es la solución? Pues esa misma, prepararse para ofrecer el propio talento y hacerlo de una forma diferente a los demás. Y Borja Vilaseca nos da nueve ideas que son realmente interesantes:

1. Tomar las riendas de nuestra vida profesional.  Ha llegado la hora de hacerse cargo de ellos mismos laboralmente. Y de realizar una función profesional útil, creativa y con sentido, que preferiblemente no pueda automatizarse y digitalizarse por medio de las nuevas tecnologías, ni tampoco externalizarse a un país en vías de desarrollo. 

2. Cultivar nuestra inteligencia emocional. No dejarnos llevar por el victimismo ni el sentimiento de culpa y si por la responsabilidad y la proactividad. Salir, en la medida de lo posible por nosotros mismos. 

3. Entrenar la inteligencia financiera. Tomar conciencia de como ahorrar más, de como generar más dinero y de como hacerlo fluido en nuestra vida. Hemos estado acostumbrados a gastar y a ahorrar, pero no a invertir y generar nuevo dinero de tal manera que éste trabaje para nosotros y no nosotros para el dinero. Nuestra libertad financiera se mide en la cantidad de meses o años que podamos vivir sin necesidad de trabajar. ¿Es posible? Claro que sí, a través de la inversión y otros medios. 

4. Descubrir el propósito profesional. Hemos trabajado muchas veces por necesidad y en cosas que no nos llenaban. De hecho esperábamos el fin de semana como agua de mayo. Empieza la era de comenzar a hacer del trabajo una extensión de lo que somos, de lo que nos gusta y de aquello que genera creatividad y pasión dentro de nosotros.

5. Decidir el rol laboral. Lo que mencionaba al principio de todo, intentar pasar de empleado a emprendedor. No ofrecer nuestro tiempo, nuestra mano de obra. Ofrecer nuestro talento, proyectos con un sello personal fruto de ese propósito personal que nos hace vivir con pasión y creatividad.

6. Hacer algo que nos apasione y que potencie nuestro talento. Solo así encontraremos la fuerza y la dedicación para dar lo mejor de nosotros mismos, potenciando nuestras virtudes y habilidades. 

7. Encontrar un problema social que nos motive resolver. No hay nada como sentirnos útiles a los demás. Resolver necesidades a otras personas acrecienta nuestra disponibilidad, aumenta nuestra creatividad, nos hace sentirnos útiles y, queramos o no, puede ser una fuente de empleo.

8. Invertir en formaciones específicas. La vida es formación y crecimiento continuo y nos preparamos para resolver las necesidades de los demás de la mejor manera posible. Estamos llamados a ser los mejores dentro de nuestro campo. La mediocridad no tiene futuro. Seremos útiles en la medida en la que somos capaces de ayudar y satisfacer las demandas de los demás.

9. Desarrollar la marca personal. Una vez tenemos claro qué ofrecemos, el reto es descubrir cómo lo ofrecemos. Es decir, la manera en la que nos comunicamos y conectamos con las personas a las que pueden servir nuestros servicios.

Como si fuera un juego.

El juego significa diversión,

vínculo inmediato y pasión.

Las habilidades mejoran más aprisa

cuando se abordan desde esa perspectiva.

Daniel Doyle

Recuerdo que cuando tenía que darle de comer a mi hija, teniendo ella dos o tres años, esas veces en las que parecen negarse a comer y tienes que batallar con los niños, utilizaba como mucha otra gente la técnica del juego. Ella no podía comerse su comida, pues supuestamente era para mí. Yo me levantaba para ir al baño, o a coger algo a la nevera, la miraba fijamente a los ojos y le decía: No te lo comas, esto es para mí. Cuando regresaba las carcajadas eran grandes, pero se había comido lo que tenía que comer.

El juego, como dice Daniel Doyle, convierte lo más arduo en algo mucho más divertido y desafiante. Además el tiempo parece no correr, pues uno está inmerso en lo que hace.

Convertir tareas, objetivos, ilusiones, metas y deseos, por muy difíciles que parezcan, en un juego, en un reto y en algo divertido hace que lo asumamos con un espíritu distinto, un espíritu que hace que las cosas no cuesten. ¿Has visto como muchas veces, por ejemplo, a un niño lo invitas a caminar y le cuesta un poco? ¿Qué pasa si lo invitas con otro niño? Mucho más placentero. Cuando haces algo de forma placentera y divertida puedes caminar y hacer cualquier cosa de una manera mucho más agradable.

Las preguntas siempre surgen:

• ¿Cómo hacer de mis deseos o sueños un juego?
• ¿Qué puedo hacer para convertirlos en algo divertido?

Son preguntas que tienen que despertar nuestra imaginación y creatividad. Retarme a mi mismo, jugar con mí mismo o involucrar a otros en el propio juego. ¿No sería una buena manera de encaminar cada día nuestro trabajo, relaciones, deseos, metas o ilusiones?

Lo que sí tiene que estar claro es que la mente tienen que estar enfocada en lo que realmente quiere conseguir. Y una cosa está clara, la vida será mucho más divertida y lo que tengamos que hacer, un placer.

Planificar y descomponer las metas

Independiente de la habilidad

que te dispongas a aprender, 

el modelo siempre es el mismo.

Descomponerla en sus elementos más simples.

Recomponerla. 

Repetir.

Daniel Coyle

Buen consejo el que nos da Daniel Coyle. Hay cosas que nos parecen imposible de alcanzar, pero si somos capaces de descomponerlas en elementos más simples la realidad puede ayudarnos a alcanzar aquello que puede parecer muy complicado alcanzar. Ejemplos puede haber muchos:

• Imagínate por un momento que quieres seguir el ritmo de ésta canción: 

¿Difícil? ¿Qué pasaría si lo descompones paso a paso y vas repitiendo los pequeños fragmentos hasta que los dominan y una vez dominados los unes a los siguientes? Se hace mucho más fácil y asequible y cuando menos lo pensamos nos vemos haciéndolo con toda la tranquilidad del mundo.

• ¿Qué suele suceder cuando tienes que repetir un trabalenguas como por ejemplo éste?: Cuando cuentes un cuento, cuenta cuantas veces cuentas el cuento, porque cuando cuentas el cuento nunca cuentas cuantas veces cuentas el cuento.

¿Qué pasa si primero lo descompones por frases lógicas y coherentes en vez de verlo todo en su globalidad?

¿Qué ocurriría si primero aprendemos una, luego la unimos a la segunda y cuando somos capaces de unir la primera a la segunda empezamos con la tercera?

¿Qué ocurriría si no pasáramos o subiéramos a otro escalón hasta dominar totalmente aquel en el que estamos? 

 

En la vida hay metas que nos asustan y nos parecen inalcanzables, ¿por qué? Porque las vemos lejanas, difíciles y llenas de obstáculos.

¿Qué ocurriría si descomponemos nuestras metas en pequeños logros y cada día nos proponemos dar de uno a tres pasos hacia lo que deseamos?

Un paso muy largo es difícil de dar, pero muchos cortos lo hacen más viable. Un pequeño paso no nos impone tanto respeto o miedo, lo vemos asumible y nos acerca poco a poco a la meta o sueño que deseamos.

• ¿Qué sueño tan inalcanzable te gustaría alcanzar en la vida?
• ¿En cuantos pasos serías capaz de descomponerlo? No importa si son muchos, lo que sí importa es que te conduzcan hacia lo que quieres.
• ¿Serías capaz de ordenar los pasos y poner fechas límites para poder darlos?
• ¿Cuando empiezas?
• ¡¡¡Suerte, y como decimos en España, al toro!!!

 

 

 

 

Cultivando el talento

A la hora de desarrollar el talento, dice Daniel Coyle hay que saber elegir entre dos tipos de actividades a realizar:

• Actividades duras: Son aquellas que precisan, no de una gran dureza física precisamente, pero si de una gran meticulosidad y de una gran concentración de tal manera que podamamos llegar a desarrollarla de una manera casi automática. son actividades que las vamos aprendiendo lentamente, casi a cámara lenta. Cada uno de los pasos que vamos dando se va haciendo de forma clara y concisa, tal y como si fuéramos haciendo una receta de cocina guiados por la que hemos tomado de algún recetario y que hacemos por primera vez.
• La actividades blandas: Las que una vez que dominamos la técnica que hemos desarrollado a través de la has habilidades adquiridas de forma rigurosa, consciente y casi milimétricamente nos permiten improvisar, variar, adaptar o incluso mejorar la habilidad de forma espontánea gracias a la visión que tenemos del momento o de la situación. Es algo parecido a saber darle ese toque personal que nos distingue del resto de los humanos.
• Es curioso como muchas veces el mejor aprendizaje se hace a cámara lenta, pensando de forma muy consciente cada uno de los pasos que damos o que queremos dar. Vamos lento hasta que conseguimos dominar la habilidad de tal manera que salga de forma espontánea. Dicen que las prisas son malas consejeras, no nos permiten tomar consciencia de todos y cada uno de los pasos que damos y, baste que falle uno, para que se rompa toda la cadena.

Preguntémos de forma tranquila y sosegada:

• ¿Qué actividades no nos salen bien? ¿Qué pasaría si la hiciéramos lo más lento posible siendo conscientes de cada parte del proceso y reconocer donde se rompe el momento mágico para poder corregirlo y practicarlo?
• ¿Qué ocurriría si observáramos a alguien que sí lo hace bien, y a quien admiramos en ello, y lo hiciéramos fijándonos casi como si estuviéramos hipnotizados viendo el proceso en cámara lenta y con el más mínimo detalle?
• ¿Qué resultado obtendríamos en lo que hacemos si no nos conformáramos con lo que hacemos y nos implicáramos en rayar la perfección o la originalidad?

Desarrollando el talento

Siguiendo la lectura de de Daniel Coyle hay cosas que muchas veces nos pasan desapercibidas a la hora de lograr el éxito en aquello que buscamos y queremos. Tres puntos más que destaca son los siguientes:

• El cuaderno acompañante. Un diario acompañante en el que podamos ir escribiendo aquello que vamos experimentando cada día. Y lo importante no es tanto el cómo lo escribamos, sino que reflexionemos sobre ello. Dice que actúa como mapas mentales en nuestra mente. Escribir nos genera una mayor claridad mental. ¿Cuántas veces hemos dejado atrás cantidad de ideas, sentimientos y experiencias que de haberlas anotado y reflexionado sobre ellas nos hubieran ayudado a mejorar nuestro talento?
• El sentido del ridículo. ¿Cuántas veces nos hemos quedado atrás por ese sentimiento de ridículo que a veces nos invade? Nos preocupa nuestra imagen y lo que la gente pueda llegar a pensar de nosotros. Vemos los errores como elementos de un fracaso cuando en realidad son hitos que usamos para mejorar. Mira por donde que el ridículo tiene una función importante, si miramos hacia él, nos frenará, pero si miramos a lo que deseamos nos ayudará a mejorar. Al fina todo depende de donde enfoquemos nuestra mirada. Somos nosotros los que elegimos lo que pensar y a donde enfocarnos. "Los errores deben reinterpretarse, y no asumirlos como definitivos sino como mera información para seguir avanzando hasta alcanzar el objetivo."
• Lo espartano y lo lujoso. ¿Qué escogerías entre uno y otro? Tal vez tengamos una mayor inclinación hacia lo lujoso, pero es exactamente lo lujoso, la comodidad, lo que hace que nos esforcemos menos a la hora de desarrollar el talento. Nos da un sentido de relajación. La necesidad agudiza mucho más el ingenio. "Lo sencillo ayuda a centrar la atención en lo que se realiza.

Y siempre es conveniente el marcarse preguntas que nos ayuden a crecer:

• ¿Qué me impide anotar de forma casi diaria las experiencias, ideas, sentimientos que voy teniendo?
• ¿Me ayudaría a conseguir mejor mis objetivos? No olvides que cada día tendríamos que dar tres pasos hacia lo que deseamos. Darlos o no darlos depende de nosotros y reflexionar sobre los pasos dados o relegados nos ayudará a clarificar nuestra actitud hacia lo que queremos.
• ¿En qué me gustaría hacer el ridículo y pasar totalmente desapercibido? ¿Qué tiene más importancia el sentido del ridículo o lo que quiero alcanzar? ¿Qué actitud me puede ayudar a dejar a un lado ese sentimiento? ¿Qué pasos voy a dar para imponerme a ese sentimiento?
• ¿Qué experiencias positivas me han acarreado las limitaciones y las carencias que he tenido? ¿Cómo he sabido aprovecharlas en mi vida? ¿Han llegado a realzar mi autoestíma?

Entre el talento y el hábito

Leyendo un poco a Daniel Coyle en su libro "El pequeño libro del Talento", nos da una serie de consejos, 52 en total, para desarrollar el talento dentro de cada uno de nosotros. 

1. ¿Quién quiero ser? ¿En quién quiero convertirme? Es el primero de ellos, y tal vez uno de los más esenciales y difíciles, es el de observar o visualizar la persona en la que deseo convertirme. Digo que es esencial porque si no sabemos a donde queremos llegar o como queremos desarrollar nuestra personalidad difícilmente podremos conseguirlo. Las metas y los objetivos los conseguiremos en la medida en que lo deseemos, signifiquen algo para nosotros y formen parte constante de nuestros pasos diarios. Este tipo de conexión en nuestro cerebro sirve para potenciar la motivación consciente e inconsciente. Tener una foto constante en nuestra mente de aquello en lo que o en quien queremos convertirnos siempre será un punto de referencia para nuestra forma de actuar en la vida. 
2. Tener alguien a quien emular o seguir, una persona que nos sirva de ejemplo, una persona a la que admiramos y de la que poder aprender. Tener a alguien como referente pero con el compromiso de observarla, estudiarla, ver los pasos que da en aquello que admiramos. Visualizar todos los días, al menos por 15 minutos diarios, las habilidades que desarrolla esa persona y vernos a nosotros mismos, visualizándolo, desarrollando las mismas habilidades. De esta manera recreamos en nosotros mismos los patrones de decisión y de ejecución de la persona a quien queremos seguir.
3. Robar sin complejos, y en el buen sentido de la palabra. Aprender de otros, asumir aquellas ideas o conceptos que nos gustan y, a partir de ahí, mejorarlos o poner ese granito de arena que hace que lo personalicemos en nosotros mismos. Toda mejora tiene que ver con asimiliar y aplicar nueva información, y la mejor fuente de información la proporcionan quienes más saben de aquello que queremos aprender o llegar a ser.

Por otra parte, y leyendo hoy a Raimón Samsó en "El País semanal" me llamó la atención el hecho que la vida está hecha de decisiones aunque parezca que no las tomemos. Podemos tomar decisiones de forma concreta, en las que podremos estar más o menos acertados. Pero, curiosamente, tomamos otras decisiones cuando en realidad no las tomamos; la decisión de postergar la decisión, de aplazarla.

Otro de los aspectos que también me ha llamado la atención es que el éxito es fruto de una carrera de fondo en el que uno tiene que saber guardar un ritmo, unas pautas y una serie de hábitos que poco a poco vayan logrando la construcción de dicho éxito. No es cuestión de un momento de pasión que nos lleve a una posterior frustración o desgaste, es cuestión de ir dando pasos pequeños pero firmes y constantes.

Un tercer aspecto, y que me parece muy importante, es siempre una pregunta: ¿Qué tres acciones voy a realizar hoy para que me acerquen más a mi sueño? Tener conciencia de que cada día hay que dar tres pasos para la consecución de un sueño es hacer posible que cada día no perdamos la perspectiva y de que cada día estemos más cerca de dicho sueño.

Termino con una frase de él: Es el poder de los pequeños pasos el que proporciona resultados extraordinarios. Y como dice el refrán o el dicho de "vísteme despacio que tengo prisa". El éxito es, pues, el resultado de dosificar las fuerzas, de mantener el ritmo, de la regularidad y de la perseverancia en los buenos hábitos, que son los que tenemos que asumir y en los que tenemos que centrarnos.

Mirando hacia atrás: una experiencia valiosa.

Todos tenemos experiencias en la vida, unas las consideramos buenas y otras no tan buenas. Pero las que no son tan buenas pueden llegar a serlo si conseguimos sacar de ellas lecciones que nos ayuden a aprender y a caminar por la vida sintiéndonos bien con nosotros mismos. Para ello Anthony Robbins nos invita a seguir varios pasos de tal manera que podamos hacer de nuestras propias experiencias un punto de apoyo positivo y espectacular:

1. ¿Cuáles serían cinco experiencias que han tenido un impacto importante en tu vida? No importa si son experiencias positivas o negativas, lo que importa es aprender de ellas y sacar todo el fruto posible.
2. ¿Cómo me han afectado esas experiencias? Difícilmente sacaremos algo positivo de nuestras experiencias si no somos conscientes del impacto y de la influencia que ellas tienen en nuestra vida y como condicionan nuestras formas de ser o de actuar ante las circunstancias. Por ello es bueno escribir las formas en como nos han afectado y hecho reaccionar.
3. La experiencias que consideramos negativas, ¿por qué lo han sido así? ¿Qué nos han enseñado? ¿Qué han hecho cambiar en nuestras vidas? ¿En que nos han ayudado a crecer, a tomar decisiones, a tener actitudes diferentes?
4. Es posible que muchas veces el aspecto negativo nos condiciones tanto que no seamos capaces de depender de esa experiencia y todo lo veamos a través de ese momento frustrante. Es precio tener fe, confianza, libertad y gran sentido de humildad para ver aspectos positivos en aquello que nos ha afectado negativamente, pero en medio de lo negativo se esconden muchos haces de luz y de grandeza.
5. Nuevos puntos de vista es lo que surge cuando queremos aprender de la vida y no absolutizar nuestras experiencias o maneras de verlas. Humildad es la apertura necesaria para aprender de algo que muy probablemente vaya en contra de muchas ideas, creencias y valores sobre los que estamos montados,